Популярная диета голливудских звезд. Отзывы

wpid-T5cpbWdz.jpg

Она незаменима в ситуациях, когда требуется за небольшой срок сбросить вес. С её помощью поддерживают себя в отличной форме и начинающие старлетки, и опытные светские львицы, которым необходимо постоянно сохранять изящество форм.

Ну и, конечно же, голливудская диета, отзывы о которой впечатляют даже самых скептических настроенных, предлагает каждый день выпивать не менее полутора литров жидкости (обычной негазированной воды либо зеленого чая без добавок).

  • Завтрак на протяжении всех 14 дней диеты должен быть исключен (в некоторых менее жестких вариантах голливудской диеты завтрак может состоять из стакана зеленого чая или чашечки кофе и половины грейпфрута — по устоявшемуся ни чем не подкрепленному мнению этот фрукт рассасывает целлюлит).
  • Хлеб, кондитерские изделия, овощи и фрукты с высоким содержанием крахмала должны быть полностью исключены на все время проведения диеты.
  • Алкоголь и все спиртосодержащие напитки, и продукты запрещены на протяжении всех 14 дней голливудской диеты.
  • Полностью должен быть исключен сахар и все его производные (можно добавлять безуглеводные сахарозаменители).
  • Вся пища должна быть приготовлена без применения жира и масел (только отваривать или приготавливать на пару).
  • Как и некоторые другие быстрые диеты, например французская диета, голливудская диета требует полного отказа от соли и всевозможных рассолов.

Перед тем, как обсуждать меню диеты голливудской, нужно запомнить несколько рекомендаций, которые поспособствуют достижению максимально эффективного результата: на время её соблюдения нужно отказаться от завтрака (в крайнем случае можно позволить себе чашку чая с половиной грейпфрута). Также в течение 14 дней нужно полностью исключить:

Теперь перейдем к меню голливудской диеты на 14 дней. Рацион расписан на неделю, по окончании последних седьмых суток, нужно повторить всю последовательность блюд снова. Каждый прием пищи завершается чашкой несладкого зеленого чая.

  • Обед: сваренное вкрутую яйцо + помидор.отварное нежирное мясо или рыба, салат из свежей морковки и капусты (допускается небольшое количество растительного масла).
  • Ужин: вареное вкрутую яйцо + салат (помидоры и огурцы) + грейпфрут.
  • 200 г отварной курятины + салат (помидоры + огурцы) + средний фрукт (несладкое яблоко, грейпфрут, апельсин).
  • фруктовый салат (допускаются несладкие яблоки, грейпфрут, апельсин).

Исключение из рациона диеты алкоголя и соли в любом виде нормализует общее состояние вашего организма (алкоголь сам по себе является высококалорийным продуктом, и дополнительно может обострять ощущение голода).

Минус голливудской диеты обусловлен тем, что она не является сбалансированной по витаминам, а значит, необходим дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов.

Второй недостаток вызван ограничением на соль в течение всей диеты — следствием является первоначальная потеря веса из-за выведения излишней жидкости из организма.

При постоянном приеме кофе, без его чередования с зеленым чаем, и при ограничениях обусловленных соблюдением рекомендаций диеты возможны резкие кратковременные изменения артериального давления, вызывающие головокружения и, возможно, приступы тошноты — это же будет наблюдаться и при обычном приеме больших доз кофеина в напитке любого вида — может потребоваться консультация врача при частых приступах.

Необходимо отметить имеющееся ограничение на количество углеводов, присутствующее практически во всех диетах, которое может вызывать слабость у некоторых людей.

Все указанные недостатки определяют небольшой промежуток времени для повторения голливудской диеты, составляющий 3 месяца (как и у японской диеты), а максимальная длительность — две недели (14 дней), после чего необходим перерыв.

Основной её недостаток – резкое ограничение в еде, которое многим может показаться радикальным и непосильным. Кроме того, из-за скудости рациона в организм поступает недостаточное количество витаминов и минералов, что, впрочем, можно компенсировать приемом витаминных комплексов. Надо отметить, что у некоторых людей отсутствие углеводов может вызвать слабость, но это явление временное.

Соблюдающие голливудскую диету звезды и обычные женщины уверяют, что она действительно помогает избавиться от лишних килограммов за короткое время, а многие из тех, кто пишет о голливудской диете отзывы, отмечают, что активно уходят и лишние объемы.

  • Завтрак — 1 апельсин, горсть некрахмалистых фруктов;
  • Обед — 150 г мяса курицы, салат из помидоров и огурцов;
  • Ужин — постное мясо, ломтик цельнозернового хлеба.
15 комментариев к публикации “Популярная диета голливудских звезд. Отзывы”

  • Вероника
    17 сентября, 2014

    Сидела на голливудской диете 3 или 4 года назад. Диета ужасная, тяжелая. Я похудела на 9 кг, моему счастью не было предела. Да, да, диета эффективная, но я набрала пару кг буквально за неделю, питаясь правильно, без сладостей и хлеба.
    Как по мне так самая эффективная — это диета Протасова. Всем советую

  • Елена
    17 сентября, 2014

    Сразу говорю что на диете сижу не впервые но раньше срывалась, а сейчас по серьезному хочу. Рост 176, вес 67, хочу 50. С завтрашнего дня начну, диета не сложная, средняя. Девочки всем удачи у вас все получится!!!!

  • Ната
    17 февраля, 2015

    Вот прошла уже неделя как я на этой диете, очень тяжело, иногда даже кружится голова. За неделю что сижу скинула 4 кг, но я не собираюсь останавливаться, досижу до конца. Иногда нарушала, съедала гематогенку, но на вес не повлияло)

  • Эля
    3 марта, 2015

    Я продержалась 2 недели на этой голливудской диете. Первые 3 дня просто умирала от голода, постоянно хотелось есть. Потом видно мой организм привык, чувство года пропало, и требовал уже еду только в определенное время. Итого за 14 дней минум 15 кг, и минус 12 см в талии. Правда во время диеты еще занималась обручем минут по 10 в день. Прошел месяц как уже не придерживаюсь голливудской диеты но вес и лишние сантиметры пока не возвращаются. Желаю всем удачи и главное держитесь первые дни, потом будет легче!!!

  • Стеша
    11 марта, 2015

    За лето похудела с 72 кг до 59 при росте 165 , но за зиму ,к сожалению , набрала сейчас вес 64 , с завтра сажусь на эту диету , уже два дня постепенно снижала калорийность питания , чтобы войти более плавно буду придерживаться , посмотрим , что получится .

  • Настюха
    21 мая, 2015

    5й день сижу на на этой диете. Изначальный вес — 62 кг при росте 172 см. Хочу вернуться к 56 кг, в этом весе мне комфортнее всего. Правильное питание никаких результатов не давало, поэтому я решилась на диету. Впервые.
    Выпиваю не менее 1,5 л воды в день. За исключением выходного дня, тогда я забываю о ней, и выходит меньше.
    Механические весы на утро 4го дня показали — 59 кг. Ликовала, радовалась.
    Внешние изменения.. пока даже не могу ничего сказать. Я сейчас занимаюсь йогой, от этого появляется пресс.. ну пока без кубиков))))
    Сижу расстроенная, так как мне уже хочется более конкретных результатов, с учетом того, что я тааааак есть хочу( что угодно.. просто человеческой пищи..
    Не, я не сорвусь.

  • Редакция
    21 мая, 2015

    Удачи вам!

  • Надежда
    11 июня, 2015

    10 06,2015 села на диету,рост162-вес73 посмотрим,что получится!

  • Нина
    18 июля, 2015

    Сидела на этой диете пару лет назад,СБРОСИЛА СЕМЬ КГ БЫВАЛА НЕМНОГО НАРУШАЛА,ЗАВТРА ХОЧУ СЕСТЬ ОБРАТНО,ВСЕМ УДАЧИ!

  • аня
    12 февраля, 2016

    вот я сначала боялась когда прочитала коментарии а потом собралась с стла и селаза 2 недели похудела на 8 кг я офигела мне она очень понравилась

  • Анастасия
    29 апреля, 2016

    Сижу на диете 5 день. Похудела на 3 кг. Очень радует плоский животик.

  • Таня
    26 октября, 2016

    Привет всем!
    Сижу на диете 2 день,на этой диете первый раз,пока что очень тяжело и мысли только о еде. Рост 183 вес 83,надеюсь будут результаты.

  • Катя
    5 декабря, 2016

    Девочки, честно сказать я привыкла к различным диетам,и поэтому думала что мне не сложно будет выдержать такой рацион питания- 14 дней!Но когда я села на эту диету , первые 3 дня мне было сложно, даже очень сложно, сильно хотелось кушать, мысли о оде,но спасало то что я думала какой я буду похудевшей после диеты! Вот уже как неделю я на диете,чувства прекрасные уже , мыслей как таковых о еде нету, держусь)))Девчонки кто сейчас на этой диете отпишитесь, не хочу быть одной ))вдвоём легче будет

  • Анжела
    10 января, 2017

    День добрый всем кто хочет красиво выгледить , я одна из вас. Села на эту диету в первые , прошло только 1 вый день пока написать не чего)). Буду ждать результатов , отпишусь по окончанию . На сегодня мой рост 165 и Вес 60 .. Родила пятого ребёнка нам 8 месяцев и много набрала в весе . Шла на роды при весе 75 . А мой вес был 53 кг , вот хочу все обратно )).Всем пока и Удачи , мы сможем ))

  • Маша
    16 марта, 2017

    привет
    у меня рост 175 и вес 76
    начинаю завтра
    удачи нам всем!

Отзывы Отменить ответ