У многих слово “китайское” ассоциируется с чем-то некачественным или подделкой. В этом есть доля правды, но не для нашего случая. Китайская диета подойдет тем, кто хочет в течении небольшого периода времени сбросить много лишних килограмм, которые накопились.
Сразу хочу предупредить, что это очень жесткая диета, которую нужно вытерпеть. Если у вас уже был горький опыт, когда вы срывались, лучше не начинать эту диету, она просто не для вас. Не стоит расстраиваться, есть еще очень много диет, которые подойдут именно вам.
Вся китайская диета будет проходить поэтапно.
Каждый эта новая неделя и новый рацион, которого вы будите придерживаться в течении этой недели.
В первую неделю, диетологи из Китая предлагают питаться только 3 видами продуктов: одно яйцо, один апельсин и на завтра, обед, ужин - зеленый чай. Первая неделя в этой диете самая жестокая и утомляющая. И ее очень сложно выдержать. Но если вы прошли первый этап. то второй будет намного мягче. И так, во время второй недели вам придется кушать каши и пить чай. Теперь вам уже можно есть кашу на воде и не стоит ограничиваться только манной и перловой кашей.
Если вы смогли осилить первые две недели, то третья покажется вам раем. На протяжение всей недели можно кушать овощи, как в сыром, так и в вареном виде. К тому же помимо уже поднадоевшего зеленого чая можно пить вкусные соки. Из овощей можно приготовить вкусное рагу или салат.
Это китайская диета очень низкокалорийная и выдержать ее очень сложно.
Выходить из такой диеты тоже нужно с умом, все нужно делать постепенно, вводя в свой рацион небольшое количество продуктов. Однако подобная диета не только избавит вас не от одного килограмма лишнего веса, но и воспитает духовно и вы в следующий раз будете наверно более чутки и внимательны по отношению к своему организму и что попадает внутрь его.
