Диета Петы Уилсон («Неделька»)

wpid-1mZCDXhj.jpg

Пета Уилсон – популярная австралийская актриса, которая прославилась на весь мир как исполнительница главной роли в телесериале «Ее звали Никита». Образ изящной, стройной блондинки до сих пор привлекает множество поклонников. В чем же секрет ее идеальных форм?

В юности актриса часто экспериментировала с диетами и то резко худела, то снова набирала вес. Такие колебания негативно сказываются на здоровье, поэтому Пета Уилсон выработала для себя разгрузочную систему питания, которую практикует регулярно, с периодичностью примерно раз в два месяца. Эта диета плюс активный образ жизни и помогают поддерживать фигуру в отличном состоянии.

Диета рассчитана на семь дней, из-за чего в обиходе ее часто называют «Неделька». Рацион диеты очень ограничен: шесть дней употребляется только кисломолочный напиток (любой, по вкусу) плюс небольшое количество еще одного продукта, каждый день разного, а седьмой день предполагает полную разгрузку.

Рацион имеет очень низкую энергетическую ценность, поэтому диета противопоказана тем, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом. При таком питании возможны приступы слабости, головокружения, головные боли.

  • Картофель.
  • Свежие овощи.
  • Нежирное мясо.
  • Рыба.
  • Кисломолочные напитки (натуральный йогурт, кефир, простокваша, ряженка и т. д.).
  • Минеральная вода без газа.

Первый день

5 отварных картофелин, 1,5 л кисломолочного напитка.

Второй день

100 г отварной курицы, 1,5 л кисломолочного напитка.

Третий день

100 г отварного мяса, 1,5 л кисломолочного напитка.

Четвертый день

100 г отварной рыбы, 1,5 л кисломолочного напитка.

Пятый день

Овощи без ограничения объема, 1,5 л кисломолочного напитка.

Шестой день

1,5 л любого кисломолочного напитка.

Седьмой день

Только минеральная вода без газа.

Совет 2. Чтобы результат держался как можно дольше, после окончания диеты необходимо возвращаться к привычному питанию постепенно, в течение 10–14 дней. Высококалорийные продукты (жирная, жареная пища, сладости) лучше вовсе исключить из рациона.

Характеристика диеты Итоговая оценка
Продолжительность:7 дней

3,5 из 5

Диета Петы Уилсон имеет очень ограниченный рацион и низкую суточную калорийность, поэтому подойдет тем, кому нужно сбросить не более 5-7 кг.

Рекомендуемая частота:1 раз в 2 месяца
Скорость потери веса:

Безопасность:

Разнообразие продуктов:

Знаете ли вы, что:

В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.

Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.

Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов.

Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.

Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.

Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.

На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год. Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?

Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.

74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.

Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес составляет 1,5 кг.

Городская пыль: как защитить глаза?

Жизнь в мегаполисе имеет множество преимуществ в виде комфортабельного жилья, качественных медицинских услуг, развитой социальной инфраструктуры и сферы развлеч…

Информация, опубликованная на сайте, предназначена ТОЛЬКО для ознакомления и НЕ ЗАМЕНЯЕТ квалифицированную медицинскую помощь! Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter