От перепадов артериального давления (АД) в наш стрессовый век не застрахован никто, поэтому так важно знать, как помочь себе или своим близким в подобной ситуации. Нередко грамотная и оперативная первая помощь при высоком давлении спасает пострадавшему жизнь.
Как распознать проблему
Первое, что приходит на ум – воспользоваться тонометром. Сегодня такой прибор есть практически в каждой семье, главное – чтобы в надежности его сомнений не было. Самое простое устройство позволяет узнать 2 показателя АД (некоторые еще и пульс фиксируют). Речь идет о верхнем (систолическом) АД, которое показывает усилия, с которыми способна сокращаться сердечная мышца, выталкивающая кровь, и нижнем (диастолическом) АД, характеризующем тонус сосудов в момент максимального их расслабления.
По сегодняшним международным стандартам нормой для взрослого человека трудоспособного возраста считаются показатели 120/130 для верхней и 80/90 – для нижней границы АД.
В зрелом возрасте пограничной отметкой многие источники называют 140/90 мм рт. ст. Все эти параметры достаточно условны, так как маркер АД – строго индивидуальный, и у гипотоника такие показатели уже будут вызывать дискомфорт.
Если тонометра нет под рукой, о резком повышении кровяного давления можно думать при:
- Повышенной раздражительности,
- Беспричинных страхах и беспокойстве,
- Увеличении частоты сердечных сокращений,
Быстрой утомляемости,- Болях в затылочной и височной части головы,
- Появлении отеков,
- Пульсирующих висках,
- Гиперемии, чередующейся с ознобом,
- Появлении гусиной кожи,
- Нарушении координации,
- Плохом качестве сна.
Предпосылок для повышения давления множество – от высокого стрессового фона до неадекватной физической нагрузки. Но основных причин всего три:
- Сосуды сужаются, так как нервная система накапливает стресс. Когда организм переполнен стрессовыми эмоциями, он сжимается от страха перед происходящим.
- Стенки сосудов со временем теряют свою эластичность. На них, как на трубах отопительной системы, откладываются солевые и другие отложения. Чем больше такой слой, тем хуже растягиваются сосуды. Просветы в сосудистом русле сужаются, сердце, для того, чтобы прокачать кровь, работает с дополнительной нагрузкой.
- Кровь загустевает. На ее вязкость могут влиять холестериновые бляшки, повышенный уровень сахара в плазме крови, обезвоживание организма. Чем выше плотность крови, тем труднее проходит она по кровеносной системе.
Если повышение давления не сопровождается ухудшением самочувствия, можно попытаться нормализовать состояние домашними средствами.
Когда перепады резкие и сопровождаются сердечными болями, нервным напряжением, приливом крови к лицу, ухудшением зрения, тремором рук и одышкой, возможен, как минимум, гипертонический криз (ГК).
Помощь при высоком давлении: надо ли вызывать неотложку
Результаты измерений АД – не принципиальный критерий в этом вопросе. Некоторые гипертоники и при верхних показаниях 160-200 чувствуют себя относительно нормально и могут даже добраться до поликлиники самостоятельно.
Если высокое давление держится не постоянно, а его перепады обусловлены эмоциональными или физическими перегрузками, достаточно хорошо отдохнуть (выпить успокаивающий травяной чай, освободить мочевой пузырь, хорошо согреться под одеялом, поспать), чтобы при повторном измерении увидеть обнадеживающие результаты.
Бытует мнение, что скорую вызывают при АД от 160 на 95, но для гипотоника, к примеру, даже повышение до 130 на 85 может вызывать дискомфорт.
Обычно бригаду неотложки вызывают:
- Если приступ у пострадавшего выявлен первый раз в жизни.
- Когда прием привычных медикаментов (даже в двойной или повторной дозе) не обеспечил желаемого результата в течение часа после приступа.
- Если высокие показатели сопровождает боль за грудиной.
- При появлении признаков гипертонического криза, описанных выше.
- Когда у пострадавшего наблюдается асимметрия лица (кривая улыбка) и другие симптомы инсульта (несвязная речь, владеет он только одной рукой и т.п.).
Скорая помощь при давлении
Независимо от причины, спровоцировавшей повышение АД, пострадавшего надо уложить горизонтально, ослабить неудобную одежду (галстук, ремень), чтобы он мог расслабиться и успокоиться.
Обеспечьте доступ свежего воздуха без резких ароматов, так как у больного затруднено дыхание. Приглушите свет, обеспечьте тишину. Исключите любые нагрузки – мышечные, интеллектуальные, психические, ведь организм и так находится в состоянии стресса. Если у больного паника, постарайтесь его успокоить, в первую очередь – своим хладнокровием.
Не спешите резко сбивать АД – это опасно. Если обострение произошло впервые, в качестве быстрой помощи при высоком давлении достаточно дать успокаивающие средства из арсенала народной медицины (пустырник, боярышник, валериану).
При ознобе и затрудненном дыхании помогают горячие ванночки для ног на 20 минут. Пострадавшему надо принять полулежачее положение, можно обложить его подушками.
Если подобные ситуации уже бывали, дайте больному привычные лекарства в привычных дозах, записывая время приема и наименования, чтобы ничего не перепутать при общении с врачом скорой. Бригаду надо вызвать, если на протяжении часа АД не нормализовалось или когда налицо явные признаки ухудшения самочувствия.
Что еще можно сделать дома
Если у больного явный кризис, экспериментировать с массажем и другими процедурами не стоит – здесь главное обеспечить покой и комфорт.
При умеренном повышении АД или на этапе реабилитации после приступа показана дыхательная гимнастика (упражнения можно найти на канале доктора Евдокименко).
Если причина перепадов АД – шейный остеохондроз, поможет самомассаж шеи и затылка тремя средними пальцами обеих рук.
Гимнастика для шеи доктора Шишонина поможет снять спазмы, улучшить кровоток и нормализовать давление. Впервые этот способ лучше пробовать при нормальном самочувствии, проверяя показатели АД до и после гимнастики. В некоторых случаях упражнения не сбивают, а повышают АД.
Эффективен и точечный массаж особых активных точек акупунктуры, например, мочек ушей. Не всем это помогает, но хуже точно не станет – пробуйте. Сторонники аюрведы используют для восстановления АД и йогу для пальцев рук – мудры.
Если давление повысилось в результате стресса, помогает 20-тиминутная прогулка на свежем воздухе в быстром темпе (если суставы позволяют выдержать такой темп).
Относительно недавно было установлено, что в жарких странах гипертоников меньше, чем в северных регионах, потому что загорание (на солнце или в солярии) снижает давление. В солнечные дни гипертоникам полезно бывать на улице (без фанатизма, конечно).
Многим помогает выровнять давление теплая ванна с соленой водой. Температура процедуры – в пределах температуры человеческого тела (до 37 градусов). Соль (5-10 столовых ложек) можно добавлять и поваренную, и морскую. Принимать ванну около 15 минут.
Одно из последних достижений науки – флоатинг. Метод снижения давления предполагает полную изоляцию от внешних раздражителей. Пациента помещают в герметично зарытую капсулу, куда не проникают ни звуки, ни свет, ни запахи. Низ капсулы заполнен теплой соленой водой. Нахождение в капсуле в полной тишине и темноте хорошо нормализует давление.
Метод сенсорной депривации впервые взяли на вооружение космонавты, сегодня эту услугу предлагают многие медицинские центры. Ищите в интернете свой вариант – 2-3 процедуры в месяц вполне можно себе позволить.
Другие советы по нормализации АД при гипертонии в качестве первой помощи можно найти на этом ролике.
Таблетки с эффектом скорой помощи
Все вышеперечисленные рекомендации, безусловно, полезны, но многие больше надеются на чудо-таблетку, которая быстро решит проблему.
Медикаментозную терапию должен продумать врач после выявления причины перепадов АД и полного обследования.
Для купирования симптомов гипертонии в распоряжении медиков сегодня несколько классов медикаментов, различающихся механизмом воздействия на проблему:
- Диуретики (Индапамид, Фуросемид). Выводят из организма лишнюю жидкость (иногда – вместе с минералами), расширяют сосуды, усиливают выработку мочи. Отеки с сосудов снимаются, просветы расширяются. Мочегонные часто применяются в комплексе с другими средствами, нейтрализующими нежелательные последствия от диуретиков.
- Бета-блокаторы (Бисопролол, Атенол, Леветон). Стабилизируют сердечную деятельность, угнетая продукцию ренина, сужающего сосуды. Сосудорасширяющие препараты часто назначают при хронической сердечной недостаточности (ХСН) и в комбинированных вариантах.
- Ингибиторы АПФ (Берлиприл, Капотен, Альтан ). Угнетают активность рецепторов фермента, участвующего в трансформации ангиотензина в ренин. Блокировка уменьшает нагрузку на сердечную мышцу, обеспечивая быстрый и долговременный эффект.
- Ингибиторы каналов кальция (Норваск, Коринфар, Амлодипин). Таблетки прописывают возрастным пациентам, если повышение АД сопровождается аритмией и стенокардией.
- Сартаны (Лозартан, Эпросартан, Валсартан). Лекарства с сосудорасширяющим эффектом для продолжительного применения. Употребляют строго по схеме, разработанной врачом. Превышение дозировки недопустимо.
Кроме этой классификации выделяют и так называемые «таблетки скорой помощи», которые можно принимать разово, чтобы сбить высокое давление в конкретный момент. Речь идет о показателях тонометра свыше 130 на 80 в молодом возрасте и выше 140 на 90 – для лиц, старше 45-50 лет. Один из самых мощных медикаментов, позволяющих сбить АД быстро, это Коринфар (он же Нифедипин).
При повышенном АД достаточно принять полтаблетки под язык, и максимум через полчаса состояние нормализуется. Если организм реагирует неадекватно, можно принять еще полтаблетки. Аналогичными возможностями обладают и другие препараты экстренной помощи при высоком давлении: Физиотенз, Капотен (Каптоприл).
Последнее средство снижает АД более мягко, но не менее эффективно. Если Нифедипин не помогает, врач порекомендует равноценную замену.
Народные средства от давления
А если давление повысилось, но не до таких критических отметок, чтобы вызывать скорую или горстями пить серьезные антигипертензивные препараты? Для начала попробуйте принять 4-5 таблеток валерианы. Можно выпить чайную ложку спиртовой настойки боярышника, растворенной в половине стакана воды. Лекарство лучше принимать во время еды. Из других проверенных и эффективных способов:
- Горчичники, поставленные на икры и плечи,
- Компрессы к пяткам (ткань смачивают в горячей воде с уксусом),
- Теплые ножные ванночки на 10 минут,
- Дыхательная гимнастика и самомассаж шеи, о которых уже упоминалось,
- Отвары и настойки из целебных растений с седативными свойствами.
Настойку из лекарственных трав желательно приготовить заранее. Запаситесь плодами боярышника, пустырником, лабазником и сушеницей (все сырье лучше приобретать в аптеке). Для рецепта понадобится по 1 столовой ложке каждого вида и еще 1 чайная ложка валерианового корня.
После измельчения и смешивания смесь заливают водкой (0,5 л) и настаивают 2 недели. Принимают средство до еды по 1 столовой ложке. Кратность – 3 раза в сутки.
Быстро можно приготовить крепкий мятный чай. Его можно просто пить, а также прикладывать компрессы на шею и затылок. При стойком превышении норм АД (особенно – диастолического показателя) полезно на какое-то время перейти на молочно-растительную диету: каши, фрукты, овощи, кисломолочные продукты, иногда – постное мясо индейки или курицы.
Правильно ли вы принимаете таблетки от давления
Хорошо, если вас консультирует специалист, которому можете доверять, потому что общего правила для применения гипотензивных таблеток нет. Часто рекомендуют пить их утром, до завтрака, чтобы еда не мешала адсорбции, и действие лекарства сохранялось в течение дня.
Для медикаментов с пролонгированным эффектом это может быть справедливо, но многие европейские медики не согласны с таким алгоритмом. По их мнению, антигипертензивные средства работают с максимальной отдачей, если выпить их перед сном, так как именно в вечернее время у многих гипертоников повышается давление.
При сердечной недостаточности гормоны, воздействующие на работу сердца, активизируются именно ночью, когда контролировать свое состояние больному сложнее всего.
Фармакологические особенности медикаментов, которые принимает пациент, надо брать во внимание:
- Какие именно активные компоненты, и в каком сочетании поступают в организм,
- Какой у них период полувыведения,
- Как долго работает одна доза средства,
- Соблюдается ли график и другие особенности приема лекарства.
Получая от доктора рецепт, важно убедиться, что способ применения вам понятен до мелочей: как принимать, когда, сколько раз, в каком количестве, зависит ли график от приема пищи. О вероятных нежелательных последствиях тоже надо знать, чтобы вовремя почувствовать негативную реакцию. Спросите у врача, есть ли у таблеток синдром привыкания и можно ли прекращать прием таблеток в один день или надо уменьшать норму постепенно.
Есть таблетки от давления, сбивающие слишком высокий его уровень, а есть и такие, которые надо пить с целью профилактики, когда оно уже достигло рабочих значений.
Надеяться при высоком давлении только на медикаменты не стоит – лекарствам надо помогать. В комплексном лечении важное место отводится модификации образа жизни: оптимизации нагрузок, коррекции рациона питания, контролю психоэмоционального фона.
Рекомендации профессора Елены Малышевой относительно вариантов быстрой помощи при высоком давлении – на видео.
(Пока оценок нет)
Загрузка...