Практически человек знает о том, как правильно ухаживать за зубами, и только единицы знают о правильном уходе за деснами. А ведь красивые и крепкие зубы не могут быть без здоровых десен.
Как поддерживать здоровье десен
На самом деле сохранять здоровье полости рта нетрудно, достаточно соблюдать правила гигиены. Необходимо тщательно и регулярно чистить зубы и межзубное пространство, посещать стоматолога и выполнять профилактические процедуры, тогда проблемы с деснами никогда не потревожат вас.
Особое внимание стоит уделить очистке пространства между зубами. Многие люди пренебрегают этим, тем не менее воспаление десен в большинстве случаев происходит по причине застрявших кусочков пищи.
Кто-то перекладывает всю ответственность по уходу за своей полостью рта на стоматолога. На самом деле врач может удалить зубной налет и заняться лечением заболевания при его возникновении, но самая главная задача, ежедневный уход зависит только от вас.
Какой должна быть зубная щетка
Зубную щетку следует подбирать средней жесткости. Слишком грубая щетина может нанести повреждения, в то время как слишком мягкая не способна в полной мере удалить зубной налет.
Если в первые несколько дней после использования новой щетки десна кровоточат, не стоит волноваться. В это время происходит адаптация. Если же неприятные симптомы продолжаются более трех дней, стоит выбрать щетку со щетиной помягче.
Читайте также: Какую зубную пасту выбрать при кровоточивости десен
Почему важно чистить зубы
Как известно, на зубах образуется зубной налет. Ежедневная чистка зубов и межзубного пространства необходима для его удаления. Если этого не делать, налет будет увеличиваться, что приведет к заболеванию не только зубов, но и десен.
Правильное питание
Большую роль для здоровья зубов и десен играет правильное питание. Нехватка необходимых микроэлементов в организме считается одной из самых главных причин возникновения проблем.
Наиболее необходимым для здоровья зубов и десен является витамин C. Он помогает наладить работу всех органов и укрепить иммунитет к различным заболеваниям. Именно поэтому необходимо употреблять продукты с его большим содержанием: цитрусовые, молоко, творог, рыба и т. д.
Что делать при воспалении
При обнаружении первых признаков воспаления тканей десен необходимо незамедлительно приступать к лечению. В противном случае это может привести к возникновению более серьезных проблем.
Один раз в сутки интенсивно полощите полость рта отваром из лечебных трав. Отлично подойдет ромашка, женьшень и календула. Это поможет избавиться от вредных бактерий и подлечит воспаленные участки.
Советы и рекомендации
- После каждого приема пищи рекомендуется полоскать полость рта теплой водой. Это необходимо для того, чтобы избавиться от застрявших кусочков пищи, которые приводят к воспалению тканей десен.
- Если вы носите съемные протезы, после приема пищи их нужно снимать, тщательно промывать и прочищать.
- Время от времени делайте массаж десен, массируя их мягкой зубной щеткой или собственным пальцем. Это улучшит кровообращение и обеспечивает профилактику возникновения пародонтита.
- Приучите себя использовать зубную нить. Достаточно 3-4 раз в неделю – и десна будут в полном порядке.
- Зубную пасту необходимо менять раз в 1-2 месяца. В противном случае она вызовет привыкание и ее применение не даст нужного результата.
- Зубную щетку нужно менять каждые 3-4 месяца, так как со временем на ней начинают развиваться вредные микроорганизмы.
Домашние средства по уходу
В наше время в магазинах представлен огромный выбор средств по уходу за деснами. Самые распространенные из них – ополаскиватели. Приготовить такой можно и в домашних условиях. Вот некоторые рецепты:
- Один из самых простых способов – солевой раствор. Лучше всего использовать морскую соль, но обычная тоже подойдет. Добавьте 1-2 чайные ложки в стакан с теплой водой и перемешайте – ополаскиватель готов. Можно добавить в него щепотку соды.
- Отличным эффектом обладает петрушка. Она подходит не только в лечебных, но и в профилактических целях. Залейте 5 столовых ложек сухого или свежего растения 200-400 мл воды и поставьте на огонь на 5-7 минут. После этого процедите и остудите.
- В профилактических целях можно использовать различные масла, например, льняное, оливковое или облепиховое. Они не только защищают от возникновения заболеваний полости рта, но и делают зубы белыми. Просто смочите ватный диск или небольшой кусок марли в масле, протирайте им зубы и десна.
- Еще одно эффективное средство по уходу за деснами в домашних условиях – сок алоэ. Надрежьте один лист растения и протирайте им ткани десен в течение нескольких минут.
Читайте также: Симптомы и лечение кровоточивости десен при беременности
Поддерживать десна здоровыми не так уж и трудно. Для этого достаточно соблюдать правила гигиены и вовремя лечить заболевания при их возникновения. Всего 10-15 минут в день – и ваша улыбка будет неотразима.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
