Что делать, если холестерин в крови от 8 до 8,9

Мужчины и женщины разного возраст все чаще беспокоятся о том, что делать, если холестерин 8 и более.

Проблема повышения в крови этого вещества значительно помолодела – в последнее десятилетие она актуальна уже для людей в возрасте от 25 лет. А значит контроль за его содержанием и понимание вероятных последствий превышения допустимых значений в результатах анализов становятся необходимостью для каждого человека, заботящегося о своем здоровье.

В статье подробно рассказано, что делать, когда холестерин выше 8 и насколько это опасно.

Несколько слов о холестерине

Вещество, которое пугает все население планеты уже несколько десятилетий, относится к группе жирных спиртов и имеет химическое название «холестерол». Хотя пациенты и врачи чаще всего употребляют слово «холестерин», что не является ошибкой.

Более 80% пациентов уверены, что это вещество крайне опасно, а повышение его уровня сигнализирует о развитии серьезного заболевания или нескольких проблем одновременно. На самом деле такая позиция не совсем соответствует истине.

Человеческий организм остро нуждается в холестерине. Он необходим для:

1. Выработки половых гормонов,
2. Образования минералокортикоидов и глюкокортикоидов,
3. Строительства клеточных мембран.

Большую часть своих потребностей в жирном спирте организм покрывает самостоятельно, он синтезирует более 75% холестерола. И лишь 25% поступает внутрь с принимаемой пищей.

Так как вещество не растворяется в воде, то нуждается в транспортном белке, благодаря которому он проникает в кровеносную систему и распространяется по ней. Связываясь с белками, холестерин образует 3 вида соединений, по-разному влияющих на организм:

1. ЛПВП – соединения высокой плотности свободно проходят по сосудам и захватывают с собой излишки жира со стенок,
2. ЛПНП – липопротеины низкой плотности оседают в кровеносной системе,
3. ЛПОНП – соединения очень низкой плотности забивают сосуды, препятствуя кровоснабжению.

Последние 2 вида липопротеидов часто называют «плохими», так как они становятся причиной разных заболеваний. Хотя холестерин 8 и выше сам по себе не является болезнью, но становится причиной появления серьезной разбалансировки организма.

При сдаче анализов определяется общий показатель холестерола в крови. Поэтому любое превышение должно стать поводом для более пристального отношения к своему здоровью.

Опасность высокого холестерина

Холестерин 8,3 и больше опасен как для мужчин, так и для женщин. Такие показатели свидетельствуют о том, что в организме развивается заболевание, которое способно привести даже к смерти пациента. Ведь более 80% больных погибают во время сна от инсультов или инфарктов, вызванных повышенным уровнем жирных спиртов в крови.

Но это не единственная опасность холестерола. Он способствует возникновению:

• Атеросклероза,
• Кислородного голодания мозга и других органов,
• Парезов,
• Параличей,
• Стенокардии и других проблем сердечно-сосудистой системы,
• Заболеваний сосудов головного мозга,
• Сухой гангрены конечностей,
• Тромбозов и не только.

Холестерин 8,6, 8,8 и выше не всегда вовремя определяется – больной не подозревает о своей проблеме, а потому не спешит к врачу на проверку уровня жирных спиртов в крови. Но симптомы повышения он может заметить:

• Слабость и повышенная утомляемость,
• Постоянная сонливость,
• Боли в грудине, спине и конечностях,
• Снижения остроты зрения и ухудшения памяти,
• Учащение сердечного ритма,
• Рост доброкачественных новообразований вокруг глаз.

Проявление нескольких симптомов из перечисленных явно свидетельствует о разбалансировке организма и требует комплексного обследования.

Врачи рекомендуют сдавать анализы на содержание стеролов регулярно, но пристальное внимание нужно обратить на следующие периоды:

1. Раз в каждые 4-6 лет – накопление жирных спиртов происходит медленно, и своевременная диагностика поможет нормализовать его уровень до прохождения критической отметки «холестерин 8»,
2. Для подтверждения или опровержения поставленного диагноза – если холестерин 8 или выше определен, то для корректировки лечения потребуется регулярно сдавать анализы крови,
3. В процессе лечения.

В последнем случае даже после понижения уровня холестерола пациенту придется четко следовать рекомендациям и сдавать анализы.

Уровень холестерина 8,0-8,9 – это норма или много

Холестерин 8, 8,4, 8,8 – это опасные цифры, которые не подпадают под понятие нормы. Несмотря на то, что в разном возрасте уровень вещества имеет свойство колебаться, холестерин 8,8 является критическим, а потому требующим немедленного вмешательства специалиста и назначения комплексного лечения.

В среднем уровень жирного спирта в крови не должен превышать 5,2 ммоль/л, а для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы он снижен еще на 1 ммоль/л. Но при постановке диагноза учитываются и другие нюансы:

1. Пол – у мужчин холестерол повышается постепенно в течение всей жизни, а у женщин делает резкий скачок после наступления менопаузы,
2. Возраст – до 25 лет концентрация вещества практически не растет и это принято за норму, а в последующие годы она стабильно увеличивается,
3. Особенности состояния – к примеру, у женщин в ожидании малыша часто повышается холестерин, после родов он приходит в норму без постороннего вмешательства.

Не менее важно при холестерине 8 уделить внимание более детальному изучению результатов анализов. В первую очередь определяется содержание липопротеинов низкой плотности. Делается это путем выявления индекса атерогенности.

Он рассчитывается по формуле – (общий холестерин-соединения высокой плотности): липопротеины высокой плотности.

Полученный результат входит в одну из четырех групп:

• 2-3 – норма,
• 3-4 – умеренный риск атеросклероза,
• 4 и выше – высокий риск,
• Более 7 – наличие проблемы.

Если у пациента холестерол превышает цифру 8, а коэффициент у отметки 3, то поводов для беспокойства нет – в крови находятся «хорошие» жирные спирты.

Что значит показатель свыше 8 ммоль/л

Уровень жирных спиртов измеряется в ммоль на литр крови. Если «плохой» холестерин 8,3 ммоль/л и выше, значит, что в организме активно развивается атеросклероз. Заболевание характеризуется образованием бляшек на стенках сосудов, сужающих просвет для свободного кровотока.

Болезнь способна поражать разные сосуды и вызывать другие проблемы – с сердцем, почками, печенью и не только. То есть повышенные показатели сигнализируют о настоящих и будущих отклонениях в организме, которых можно избежать при своевременном лечении.

Опытный врач, увидев в анализе превышения нормы, берет в расчет и возраст пациента. Это позволяет выявить уровень опасности для здоровья. Ведь у лиц старше 50 лет холестерин выше, чем у молодых.

Если предположить, что на прием пришла дама в возрасте 60 лет с жалобами на холестерин в 8,1 ммоль/л, то у врача это не вызовет больших опасений – предельно допустимые значения превышены всего лишь на 0,16 ммоль/л. А вот те же цифры у тридцатилетней пациентки – серьезный повод для беспокойства, так как превышение составит уже 2,26 ммоль/л.

Для выявления клинической картины течения болезни доктор назначит комплексное обследование.

В него, кроме общего исследования крови, войдут следующие анализы:

1. На общий холестерол,
2. ЛПВП,
3. ЛПНП,
4. Триглицериды.

Несмотря на опасность, холестерин в крови 8 ммоль/л – это не приговор и ситуацию вполне можно изменить.

Возможные причины повышения

Холестерин 8 у женщин и мужчин в молодом возрасте является следствием 2 факторов:

• Наследственность,
• Вредные привычки и неправильный образ жизни.

И если первое изменить нельзя, то на второй пункт стоит обратить пристальное внимание:

• Курение – соединения, входящие в состав табачного дыма, повреждают стенки сосудов и способствуют развитию атеросклероза,
• Пристрастие к алкоголю – регулярное употребление высоких доз спиртного приводит к естественному и неизбежному повышению уровня жирных спиртов,
• Отсутствие физической активности – сидячий образ жизни увеличивает концентрацию стеролов,
• Превышение ежедневного калоража пищи – несбалансированное питание приводит к нарушению обмена веществ.

Предельно допустимый холестерин 8,9 образуется у людей, страдающих лишним весом. В их организме нарушается гормональный баланс и одним из последствий становится повышенный уровень стеролов.

Повышенный холестерин 8,1 и более у пожилых пациентов – это результат хронических заболеваний и неправильного образа жизни.

В список болезней, вызывающих увеличение уровня жирных спиртов, входят:

1. Сахарный диабет,
2. Повышенное давление,
3. Проблемы с желчным пузырем (особенно наличие камней),
4. Отклонения в работе печени и не только.

Некоторые больные принимают лекарственные препараты, чьим побочным эффектом становится холестерин 8,2, 8,4 или 8,9. А другие страдают от наследственных нарушений обмена стеролов.

Полный перечень возможных причин повышения холестерола включает в себя несколько десятков пунктов. Но врачи доказали, что лица, следящие за своим здоровьем и питанием, реже сталкиваются с атеросклерозом.

Что делать, чтобы нормализовать уровень холестерина

Если анализ выявил холестерин 8,6, то значит пришло время подумать о своем будущем. К счастью, превышения нормы обратимы. Но для этого нужно быть готовым к комплексному лечению, включающему в себя:

• Пересмотр питания,
• Смену образ жизни,
• Медикаментозное лечение,
• Подключение спортивных мероприятий.

Многие больные обращаются к методам народной медицины. Если параллельно от традиционных назначений пациент не отказывается, врачи одобряют его решение.

Гипохолестериновая диета

В первую очередь при холестерине 8 нужно обратить внимание на питание. Антисклеротический рацион складывается на отказе и введении в пищу тех или иных продуктов.

Полностью исключить из меню придется:

1. Любые жирные продукты,
2. Пальмовое и сливочные масла,
3. Сыр и творог повышенной жирности,
4. Фаст-фуд,
5. Алкоголь.

Ограничивать себя придется и в блюдах из красного мяса. Но количество ненасыщенных жиров в противовес нужно увеличить:

• Овощи,
• Фрукты (цитрусовые, яблоки, авокадо),
• Орехи,
• Курица,
• Кролик,
• Телятина,
• Орехи (особенно миндаль),
• Морская рыба,
• Овсяные отруби.

При высоком уровне стеролов важно и то, что есть, и то, как готовить пищу. Рекомендуется:

1. Снимать кожицу с курицы и кролика,
2. Тушить или делать блюда на пару,
3. Отваривать мясо и овощи.

Количество приемов пищи тоже корректируется – не менее 5-6 раз в сутки. При соблюдении всех правил пациент отметит не только нормализацию уровня холестерола, но и:

• Снижение веса,
• Улучшение качества сна,
• Повышение энергетического запаса.

Важно, чтобы новый рацион стал образом жизни. Только при таком подходе существует шанс победить болезнь.

Образ жизни

Изменение привычек дается обычно тяжелее всего остального лечения. Ведь пациентам приходится пересмотреть весь свой образ жизни.

В первую очередь необходимо отрегулировать время отхода ко сну и подъема. Пациентам рекомендуется ложиться ранее полуночи и вставать до 9 часов утра. Такой режим ближе всего к внутренним биологическим часам человека. При налаженных биоритмах организм быстро восстанавливается и самостоятельно нейтрализует многие проблемы со здоровьем.

Также необходимо полностью отказаться от вредных привычек, включая курение сигарет, сигар и даже кальяна. Больной должен отдавать себе отчет в том, что каждая затяжка повреждает его сосуды и провоцирует быстрое развитие атеросклероза.

Стрессы – это особая тема при повышенном холестероле. Постоянные стрессовые ситуации нарушают гормональный фон и мешают скорому излечению. По возможности рекомендуется избегать стрессов и научиться спокойно реагировать на любые жизненные ситуации.

Для этого пригодятся занятия йогой и медитация. Некоторые пациенты курсом принимают успокоительное (такой вариант подходит не всем и должен быть одобрен лечащим врачом).

Нормализация веса – это еще одна сторона изменения образа жизни. При снижении показателей в среднем на 5-10 килограммов (важно учитывать изначальную массу тела) количество стеролов уменьшается естественным образом.

Статины и фибраты

Эти две группы препаратов являются обязательной частью лечения при атеросклерозе. Препарат, его дозировку и длительность приема устанавливает врач. Самостоятельно делать назначения опасно для здоровья.

Статины представляют собой группу препаратов, которые замедляют синтез стеролов. Лечение начинается с минимальной дозировки, затем она постепенно увеличивается.

Считается, что при регулярном приеме статинов уровень жирных спиртов уменьшается на 30-60%. Но препараты этой группы требуют длительного приема – от полугода до трех лет. В ряде ситуаций показан пожизненный прием лекарства.

В последнее десятилетие статины считались панацеей от атеросклероза, но новейшие исследования препаратов показали, что это не совсем так, и породили массу вопросов. Поэтому в обществе наблюдается тенденция к отказу от статинов и замене их на другие средства.

Фибраты нормализуют жировой обмен, способствуют нормальной циркуляции крови по сосудам и снижению уровня «плохого» холестерина. Их прием краткосрочен – не более 3 месяцев. После дозировка снижается и вскоре следом за сдачей анализов происходит отмена лекарства.

Народные средства

Использование альтернативных способов лечения в ряде случаев дает положительную динамику.

Хорошие отзывы получает чесночное масло.

Для его приготовления необходимо взять:

1. 10 зубцов чеснока,
2. 500 миллилитров оливкового масла.

Далее чеснок продавливается до кашицеобразного состояния и добавляется в масло. Сосуд со смесью на 7 дней убирают в темное место и ежедневно используют затем в качестве заправки к салатам и другим блюдам.

Профилактикой атеросклероза признана спиртовая настойка на чесноке. Для нее понадобится:

1. Стакан чистого спирта,
2. 300 граммов очищенного и мелко порубленного чеснока.

Все ингредиенты смешиваются и настаиваются в течение 10 суток. Далее настойку принимают по схеме:

• В первый день 2-3 капли, в последующую неделю дозировка доходит до 20 капель,
• После приема 20 капель ежедневное количество таким же образом снижается.

В итоге курс составит 14 дней.

Хорошо показали себя в лечении:

• Порошок из липового цвета, принимаемый трижды в сутки по чайной ложечке в течение 30 дней,
• Квас из желтушника,
• Люцерна.

Настойка календулы в количестве 30 капель трижды в день до приема пищи тоже успешно борется со стеролами. Курс составляет месяц.

Спортивные нагрузки

Физическая активность – залог хорошего здоровья. Это правило актуально и при лечении атеросклероза.

Даже умеренные нагрузки дают заметный результат:

• Устранение блокады в сосудах,
• Снижение «плохих» жирных спиртов,
• Нормализация веса.

У лиц, регулярно занимающихся спортом, уровень холестерола в 2 раза ниже, чем у ведущих малоподвижный образ жизни.

Начинать вводить физическую нагрузку нужно постепенно – долгие пешие прогулки, бег, велосипед, плавание. Затем подключаются силовые тренировки. Это могут быть самостоятельные занятия в тренажерном зале или тренировки с инструктором, а также фитнес и другие виды спортивной нагрузки.

Повышение холестерина в любом возрасте – это не приговор. Опасное заболевание хорошо поддается лечению и своевременное врачебное вмешательство в сочетании с усилиями пациента дают стабильное снижение уровня стеролов.

Список литературы

1. «Статины в клинической практике: новые исследования, новые цели, новые возможности», Ю.А. Карпов, Ю.В. Сорокин
2. Диссертация «Влияние длительной терапии статинами на иммунную систему больных ишемической болезнью сердца», Т.Ю. Атаманова
3. «Атеросклероз: распространенный, немой, ранний», Наталия Токарева («Медицинский вестник», 16.04.2018)
4. «Патогенез и консервативное лечение тяжелых стадий облитерирующего атеросклероза артерий нижних конечностей», Савельев В.С., Кошкин В.М., Каралкин А.В.
5. Atherosclerosis — Focused Ultrasound Therapy (Focused Ultrasound Foundation)
6. Atherosclerosis: Process, Indicators, Risk Factors and New Hopes (US National Library of Medicine National Institutes of Health)
7. Recommendation on Design, Execution, and Reporting of Animal Atherosclerosis Studies: A Scientific Statement From the American Heart Association (AHA Journals)
8. «Откуда берется атеросклероз», Ю. Петренко («Наука и жизнь»)