Гипотонию многие пациенты считают даже не болезнью, а так – некоторой особенностью организма. Вот гипертонии стоит бояться, аргументируют они, это действительно опасная болезнь. А если у тебя гипотония, пей побольше кофе и ешь шоколад. Наверняка и вы слышали такие псевдонаучные рассуждения? Конечно, не все так просто, как вещают эти «знатоки».
Гипотония или артериальная гипотензия может возникать в силу разных причин: от генетических до симптоматических. Во втором случае – это говорит о том, что гипотония вторична, она является только симптомом основного заболевания. И лечить нужно именно его, а не акцентироваться именно на давлении.
Если я гипотоник
Это еще нужно выяснить. Гипотония – не тот диагноз, который можно ставить самому себе. Огромное количество людей с давлением 110/70 считают себя гипотониками, а это не так. Гипотензией можно назвать стойкие показатели давления, которые равны 90/60 или ниже.
Действительно, некоторые поводы для радости гипотоническое давление дает. Есть даже научные данные, которые говорят о том, что низкое давление тормозит развитие атеросклероза, увеличивает продолжительность жизни на 10 лет.
Впечатляет? Но это при условиях хорошего здоровья в прочих аспектах. Да и можно было бы радоваться, вот только сил на это не хватает: усталость, апатия, общая вялость и быстрая утомляемость – вот частые спутники гипотонии. Радоваться такая картина дает с трудом.
Если у вас пониженное давление и никаких проблем в связи с этим вы не ощущаете, то можно действительно, как говорится, жить спокойно. Но если этот показатель все время напоминает о себе – нужно обязательно обращаться за помощью. К медикам, конечно. Даже если вы убежденный последователь народной медицины, все равно нужно обследоваться и получить определенные рекомендации. Начните с участкового терапевта, а он вам подскажет – что сдавать, каких еще врачей пройти и т.д.
Традиционно вам назначают анализы крови и мочи, ЭКГ, консультацию кардиолога и, по необходимости, невролога. Дополнительные, более подробные методики доктор назначит по необходимости.
Можно ли обойтись без лекарств?
Пониженное давление и постоянный прием лекарств? Нет, такая комбинация – редкость. Даже медпрепаратов, контролирующих этот показатель, совсем немного. Если низкое давление сопровождается головной болью, врач подберет определенные медикаменты с кофеином. Но все же это иной сценарий: гипертоник пьет таблетки долго, курсами, каждый день.
Гипотоник – эпизодически. Здесь оптимальным вариантом будут как раз лекарственные препараты на травах: лимонник, родиола розовая, женьшень. Но помните, что их тоже должен выписывать доктор. Такой курс лечения обычно не превышает трех недель, после чего терапию нужно прервать. Перерыв будет не меньше месяца, затем курс можно продублировать.
Может быть полезной и физиотерапия. Например, аэроинотерапия – то есть вдыхание воздуха, богатого озоном. Или используется дарсонвализация, гальванический воротник и др. Не менее действенна так называемая тренировка сосудов: это, прежде всего, лечебный душ и ванны, гидромассаж, банные процедуры.
Наконец, никуда не уйти от физкультуры – именно движение естественным образом тренирует сосуды.
Но к этим способам регуляции АД мы еще вернемся, а сейчас остановимся на частном случае – давление 80 на 70, что это значит?
80 на 70: что должно насторожить
80 – это показатель верхнего значения давления, т.е. систолического. Оно демонстрирует уровень выброса крови подчас максимального сокращения сердца. Традиционно оптимальным примером систолического давления (САД) является значение 120. Оно идеально, но допустимы некоторые отклонения. Нормой же будут и значения 100, и 110 и 129. А вот то, что выше, уже настораживает. 90 – это уже гипотония, 80 – более выраженная гипотония.
70 – это показатель нижнего значения давления, т.е. диастолического. Оно, в свою очередь, отображает минимальную величину напряжения, когда миокард расслабляется. Еще показывает ДАД скорость покидания кровью сосудов через микроциркуляторное русло и мелкие сосуды. 70 – это нормальный показатель, его нельзя назвать патологическим.
Получается, что верхнее значение, 80, низкое, диастолический показатель в норме? Что это может значить? Вариантов несколько – от акклиматизации, первого триместра беременности до серьезных патологий в виде новообразований, гормональных нарушений и почечных дисфункций.
Но самое главное, что низкое значение у пульсового давления – оно составляет всего 10 единиц.
Пульсовое давление
Высчитать его несложно. Пульсовое давление определено простым математическим действием: из верхнего показателя АД вычитается нижний. У здорового человека в эмоционально спокойный период это значение будет в промежутке 30-40 мм рт. ст. Все, что меньше или больше – не укладывается в пределы нормы. Зависит пульсовое давление от уровня ударного сердечного объема, а также от ОПСС (общего периферического сопротивления сосудов).
Этот показатель действительно информативен, ведь он:
- Отображает качество функционирования кардиомиоцитов,
- Оценивает кровеносные сосуды,
- Показывает и объем желудочков сердечной мышцы,
- Характеризует деятельность камерных, а также аортальных клапанов,
- Показывает воспалительные процессы сердца (либо атеросклеротические).
Для большей информативности ПАД (пульсовое артериальное давление) измеряется в покое, а потом после физнагрузки. Эту величину считают маркером различных патологий, так как даже допустимые значения САД и ДАД могут быть при не укладывающемся в норму ПАД. Но заключение может делать только врач-кардиолог.
Пониженное число пульсового давления
Здесь учитывается не только эта разница двух величин, но и пульс. В любом случае, малая разница между верхним и нижним значениями говорит об ухудшении насосной сердечной функции, а также о сниженном ударном объеме выброса. Это чревато гипоксией тканей и органов.
Потому низкое ПАД отмечается:
- Кружением головы,
- Сонливостью,
- Слабостью,
- Головными болями или даже мигренями,
- Утомляемостью.
Если это случилось однажды, и показатель сам вернулся к норме, ничего страшного. Но систематически возникающие патологические показатели могут говорить о различных недугах. Среди них, например, вегетососудистая дистония, коарктация аорты, миокардит, нарушенное почечное кровоснабжение, гипертрофия миокарда, стеноз сердечных или сосудистых клапанов. Также можно предположить в связи с этим шок (кардиогенный или гиповолемический), кардиосклероз.
Если у вас давление 80 на 70, пульс 80 – это может что угодно из вышеперечисленного. Обязательно пройдите обследование.
Понижение давления у беременной
Беременность – это время различных серьезных изменений в организме матери, напрямую, на первый взгляд, и не связанных с вынашиванием ребенка. Почему понижается давление, как это может соотноситься с малышом, растущим в утробе? Но такие странные значения на тонометре, а также сочетания выраженно низкого показателя давления с нормальным вторым значением действительно нередко встречаются у будущих мам. И тому есть объяснение.
Многие специалисты основным моментом, обуславливающим подобные изменения, называют само возникновение маточно-плацентарной системы кровообращения.
В теле женщины появляется еще одна, дополнительная система кровообращения. И она способствует активной выработке гормонов, которые угнетают деятельность гипофиза в теле матери. Как результат, уровень прессорных веществ снижается, что сопровождается и последующим снижением давления.
Также стоит учитывать и следующие, провоцирующие гипотонию моменты:
- Увеличивается выработка прогестерона, гормона, который поддерживает гестацию,
- Многоплодие – двойня и более,
- Многоводие – служит нагрузкой на организм,
- Анемия,
- Синдром нижней полой вены – она пережимается, вследствие чего возникает, в том числе, симптоматика пониженного давления,
- Эндокринные патологии – к сожалению, не всегда все при беременности течет гладко, иногда приходится сталкиваться с дефектной работой эндокринной системы, которая, ко всему прочему, участвует и в регуляции давления,
- Эмоциональная нестабильность,
- Несоблюдение рекомендаций врача относительно отдыха и питания,
- Малоактивный, гиподинамический образ жизни,
- Смена погоды.
Беременная измеряет давление на каждом плановом приеме у врача. Если АД не в норме, есть даже небольшие отклонения, врач может посоветовать иметь тонометр дома, чтобы контролировать давление чаще.
До посещения врача можно помочь себе следующим образом: съесть пару долек шоколада, выпить чашку свежего зеленого чая, прогуляться, выспаться.
Полноценный сон и гипотония
Это действительно понятия, которые нужно свести в правильную комбинацию. Для гипотоников особенно важно хорошо высыпаться – спать им нужно 8-9 часов, с возможным обеденным сном. Если у вас давление 80 на 70, пульс 110, обратитесь к доктору. Он выяснит, в чем причины такого явления, окажет первую помощь. Но, скорее всего, одной из его рекомендаций будет нормализация сна.
Такое давление, да еще с повышением пульса, может говорить о перегрузках, сильной усталости, перенапряжении. Это часто бывает и при отказе от нормального сна, когда время отбоя сдвинуто, нестабильно. Недостаток сна делает людей, склонных к гипотонии, настоящими гипотониками.
Также важно для человека с низким давлением пробуждение. Ему нельзя утром резко вскакивать с кровати. Потому им просыпаться нужно на 10 минут раньше времени, в которое следует встать. Прямо в постели имеет смысл сделать небольшую разминку – согнуть ноги и руки, разогнуть, сделать несколько осторожных вращательных движений головой. Можно, но очень деликатно, размять шею.
Такое мягкое пробуждение занимает всего несколько минут, но оно помогает правильно начать день – не со стресса для сердечно-сосудистой системы, а с плавного ее «настраивания».
Что такое послеобеденный отдых для гипотоника
Это действительно важная часть в режиме дня человека, склонного к сниженному давлению. Но это не значит, что в самый разгар рабочего дня ему нужно пару часиков поспать. Нет, 30-40 минут для отдыха будет более чем достаточно. Причем, если сон не приходит, достаточно просто полежать, а то и посидеть спокойно, в тишине, с закрытыми глазами.
Гипотоники действительно устают быстрее, иногда они с большой активностью начинают какое-то дело, но скоро понимают – надо затормозить. Чтобы грамотно распределять силы, стоит просто понять и принять: им нужен особый режим. Не гонка на последних ресурсах, а спокойное, планомерное действие с обязательным и, возможно, частым отдыхом.
Контрастный душ против гипотонии
Известное, отлично зарекомендовавшее себя средство, которое можно назвать тренировкой для сосудов. Это действительно прекрасная общеукрепляющая процедура, и полезна она не только гипотоникам. Но и у этого не самого сложного действия есть свои правила.
В чем польза контрастного душа:
- Происходит тренировка терморегуляции – это отличное упражнение, которое поможет вашему организму без стресса приспособиться к смене погодных условий,
- Укрепление иммунитета, усиление кровообращения,
- Нормализуется работа нервной системы – она приобретает большую устойчивость к стрессам,
- Метаболизм тоже улучшается,
- Состоянию кожи, безусловно, процедура также помогает – она и очищается, и подтягивается за счет гидромассажа,
- Принимая контрастный душ утром, вы ощущаете бодрость и прилив сил.
Немаловажно и то, что такой душ (если он каждодневный), прекрасно дисциплинирует. И это тоже значимо, при гипотонии иногда сложно «раскачаться», человек разрешает себе еще полежать, подремать, в итоге на работу приходит в дурном настроении, усталый и сонный.
Начинать принимать контрастный душ нужно в теплый период года, а также во время, когда вы чувствуете себя хорошо. Горячая вода – не значит кипяток, холодная – не значит ледяная. Зону головы трогать не нужно.
Душ не стоит принимать прямо перед сном: может возникнуть бессонница. Либо за полчаса-час до сна, либо заменить именно контрастный душ просто легким теплым.
В чем заключается лечение хронической артериальной гипотензии
Лечение этого недуга подразумевает три направления: нормализация нарушения регуляции сосудистого тонуса, повышение АД, общее укрепление организма. Душ, сон, отдых, режим – все это, безусловно, входит в тактику лечения. Если пациент следует ей, учитывая каждый момент, у него есть все шансы на нормализацию состояния.
Если это физиологическая гипотония, то она нуждается не в лечении, а в коррекции. Но любой врач не рискнет ставить диагноз без обследования: нужно убедиться, что это не вторичная гипотензия, что причина ее не кроется в патологиях внутренних органов.
Если таковых патологий не выявлено, дело может быть в расстройствах психоэмоциональной сферы. В таком случае доктор рекомендует больному обратиться к врачу-психотерапевту – тот проведет компетентное лечение невроза. Без психотерапии в такой ситуации, скорее всего, не обойтись. Это значимая часть комплексного лечения.
Иногда первым шагом к излечению будет простое разъяснение специалистом особенностей болезни, придание пациенту уверенности в том, что он с ней обязательно справится.
Врач-психотерапевт помогает укреплять волевую сферу больного, обучает его приемам аутотренинга и другим техникам. Если есть необходимость, используется лечебный гипноз и иные способы. Наконец, душевное состояние больного зависит и от психологического климата, в котором он находится. Сложно лечить гипотоников, жизнь которых напоминает череду бесконечных стрессов, проблем, а рядом нет близких, понимающих людей.
Физиотерапия при гипотензии
При гипотензии больному предлагаются методики, которым присущи тонизирующие характеристики. Они позволяют привести в порядок сосудистый тонус, поднять давление до оптимальных значений, увеличить также активность (интеллектуальную и физическую) больного.
Чаще прочих используются следующие методы:
- Циркулярный душ. Это вариант лечения водой, проводимый с помощью прикладной душевой установки. Тонкие струи, исходящие из специальной конструкции, действуют на тело колюще и раздражающе – тем самым они сжимают сосуды. Такое мероприятие длится около 3-5 минут. Сеансы нужны каждодневные. Курс предполагает 10 и более сеансов.
- Общая криотерапия. Лечение проводят в криобочке, что наполнена воздушно-азотной смесью. Человека на несколько минут помещают в бочку. Столь недолгое криогазовое влияние стимулирует НС, вызывает сильный эффект сужения сосудов. У гипотоников поднимается АД, они замечают улучшение трудоспособности, нормализацию сна. Сеансы также нужно проводить каждый день, не менее 5 раз.
- Ультрафиолетовое облучение. Цель его в активизации фотохимических процессов в тканях: доказано, что УФ-лучи улучшают работу и нервной, и сердечно-сосудистой систем. Активизируется мозговой кровоток, растет стойкость к перенапряжению. Доза облучения с каждым сеансом постепенно повышается.
Рекомендованных процедур много, но их может назначать только врач. Некоторые методы имеют противопоказания.
Считается, что от физиотерапии нужно отказаться в случае с диагностированной ишемией сердца, аритмией, тромбофлебите, острых инфекционных процессах.
ЛФК при гипотонии
Также доктор может посоветовать вам пройти курс ЛФК с последующим его повторением в домашних условиях. Высоким эффектом в повышении давления обладают упражнения для главных мышечных групп – их нужно выполнять в медленном темпе (либо среднем). Упражнения же скоростно-силовые выполняются в быстром темпе. Такие действия сочетаются в одном физкультурном блоке с общеразвивающими, дыхательными упражнениями, а еще с движениями, которые направлены на равновесие.
Врач ЛФК научит, как начинать разминку еще в постели (мы уже отмечали выше, что это очень помогает гипотонику проснуться и не чувствовать себя долгое время «разбитым»). Двигательная активность действительно очень важна при гипотонии: если человек приучит себя к ней, если сделает осмысленную двигательную активность частью своей жизни, даже фитотерапия ему не будет нужна.
Резюме: давление 80 на 70, как реагировать
Для начала нужно сделать несколько измерений – убедитесь, что прибор исправен. Сравните значения давления, сделанные в разные временные интервалы: если АД не стабилизируется, нельзя сидеть, сложа руки. Такое давление с низкой пульсовой разницей может быть реакцией на физический или психоэмоциональный стресс. Может быть оно и явлением более серьезным – признаком крупной патологии, опухоли в организме, эндокринного сбоя или сердечно-сосудистого нарушения.
Обязательно обследуйтесь, если такие значения видите на тонометре эпизодически. Даже если давление само приходит в норму, это повод выяснить, почему оно же сбивается так, да еще с малой пульсовой разницей.
Не паникуйте, не ставьте себе диагнозов. Если у вас диагностируют функциональную гипотонию, с ней можно жить, полноценно и без серьезных ограничений в деятельности. Но это тоже потребует стараний, нормализации режима и питания, выполнения рекомендаций.
Видео – Пониженное давление.
(Пока оценок нет)
Загрузка...