Позвоночник любого взрослого человека не является идеальной прямой линией. Для него характерно наличие нескольких изгибов. Они играют важную роль в жизни человека, смягчая нагрузку, которая происходит от резких вертикальных движений.
Нередки случаи, когда изгибы вследствие нарушений здоровья становятся слишком велики. Позвоночник можно назвать основой опорно-двигательной системы человека. Поэтому его заболевания очень нежелательны. Лечить искривления трудно, но всё же такие возможности существуют.
Виды искривления
Изгибы существуют в шейном, крестцовом (направленные назад) и крестцовом, грудном отделах позвоночника. У здорового человека изгибы невелики.
К сожалению, встречаются ситуации, когда они становятся слишком сильными. В таких случаях говорят об искривлениях позвоночника. Считается, что существует три основных разновидности:
- Кифоз — это искривление на поясном уровне. Он может иметь угловатый вид или быть плавным. В первом варианте имеется в виду резкий изгиб, который затрагивает всего несколько позвонков. Во втором случае изменение формы плавное и затрагивает позвоночник на протяжённом участке.
- Сколиоз представляет собой искривление, которое происходит во всех трёх плоскостях. Обычно возникает в детском возрасте.
- Если диагноз — круглая спина, то речь идёт об искривлении грудного отдела.
- Ещё одним видом нарушений является плоская спина. В этом случае позвоночник ровный и на всех участках спины и поясницы не имеет даже тех изгибов, которые должны быть у людей со здоровым позвоночником.
- Лордоз представляет собой искривление того участка, который расположен между поясничным и грудным отделом.
Причины возникновения и степени развития
Считается, что искривления позвоночника имеют место у полутора процентов женщин и двух процентов мужчин. Обычно в детстве происходит формирование костной системы человека. Искривление позвоночника прогрессирует именно в этот период. При вступлении во взрослый возраст кости укрепляются и в дальнейшем сохраняют свою форму.
Существует также младенческий сколиоз. Это искривление, которое возникает у малышей возрастом до одного года и, в большинстве случаев проходит само собой. По сути здесь речь идёт о возрастном явлении.
Сколиоз наиболее часто он появляется у детей в возрасте от 5 до 15 лет. Хотя может быть и врождённым. Одной из причин может быть перенесённый в детстве рахит.
Если в детстве мышцы спины слишком слабые, то это может послужить фактором риска при его возникновении. Наиболее часто (в 3 — 6 раз) он поражает девочек по сравнению с мальчиками.
Он может быть:
- врождённым,
- приобретённым,
- посттравматическим.
Одной из отличительных особенностей данного вида заболевания является обязательное наличие позвонков, которые подвергнулись ротации (повороту вокруг своей вертикальной оси).
Возможно, Вас заинтересует статья о лечении грыжи Шморля поясничного отдела позвоночника.
Также есть познавательная статья о симптомах и лечении болезни Бехтерева.
Здесь Вы узнаете о возможных причинах боли в копчике.
Классификация сколиоза
Симптомы искривления далеко не безобидны. Наличие сколиоза может привести к ряду заболеваний. Наиболее характерны постоянные головные боли, возможно развитие плоскостопия. Искривлённый позвоночник может способствовать возникновению болезней сердца, кишечника или лёгких.
При подозрении на сколиоз — наилучшая отправная точка для лечения — обратиться к врачу, который проведёт необходимую диагностику, определит степень заболевания и даст рекомендацию на дальнейшее.
- Самая слабая степень заболевания относится к углу искривления от одного до десяти градусов.
- Вторая степень — это 11 — 25 градусов.
- При заболевании третьей степени угол составит 26 — 50 градусов.
- К четвёртой степени относятся случаи, когда угол превышает отметку в 50 градусов.
Сам процесс излечения в рассматриваемом случае направлен на:
- остановку развития и усугубления болезни,
- стабилизацию позвоночника — ещё один мощный фактор оздоровления,
- развитие здорового, крепкого мышечного корсета,
- коррекцию искривлённого позвоночного столба.
Лечение принято выбирать в зависимости от того, насколько сильно проявляется болезнь. Влияние при этом оказывает также и возраст пациента. Одно из наиболее эффективных направлений для исправления — увеличение тонуса тех мышц, которые обеспечивают удержание позвоночника в вертикальном положении.
Иногда приносит пользу ношение специального корсета. Он особенно эффективен, чтобы не допустить усиление болезни. Считается, что успех наступает в девяноста процентов случаев.
Ещё один способ классификации связан с причинами заболевания.
- Это может быть связано с определёнными клиническими симптомами.
- Заболевание может прогрессировать при определённых видах нагрузки на позвоночник.
- Некоторые ситуации имеют отсутствие отчётливо выраженных причин. Такие сколиозы называют идеопатическим.
Широко применяется также и классификация, которая учитывает возраст больного.
Если болезнь зашла уже достаточно далеко, то может быть использован хирургический метод исправления. Однако он эффективен далеко не всегда. Наиболее часто к нему прибегают, когда искривление диагностировано у подростков, причём степень искривления составляет не менее сорока процентов.
Ещё одна важная классификация искривлений основана на их форме:
- искривление произошедшее в грудном отделе (торакальный),
- в поясничном отделе позвоночника (люмбальный),
- грудопоясничное искривление (тораколюмбальный),
- двойное S-образное (комбинированный сколиоз).
Диагностика
Один из способов установить наличие заболевания — попросить пациента стоя наклониться вперёд и свободно опустить руки. Врач направляет взгляд вдоль спины и фиксирует наличие ассиметрии в костной системе. Это могут быть, например, неравномерно выступающие лопатки, несимметрично выступающие с разных сторон рёбра.
Окончательный ответ можно получить, если провести рентгеновское обследование. На снимке можно точно определить наличие заболевания и степень развития болезни. Используются снимки как в прямой, так и в боковой проекции.
Важным моментом является изучение степеней ротации или торсии. Первый из этих терминов определяет скручивание позвонков друг относительно друга относительно вертикальной оси. Второй говорит о скручивании костной ткани внутри отдельных позвонков. Для этой цели используется методика анализа, носящая название Нэша и Мо. Для углублённого изучения этого вопроса дополнительно применяют методику Раймонди.
Углы искривления измеряются следующим образом. Рассматривается дуга искривлённой части. К её краям проводятся перпендикуляры. Угол между ними и есть тот, который характеризует степень искривления. Если есть больше одного искривления, угол определяется для каждого из них.
Лечение сколиоза 1 степени в домашних условиях
Следующие меры окажут существенную помощь при лечении.
- Соблюдение правильной позы при сидении и ходьбе.
- Нужно ограничить ношение тяжестей.
- Нужно соблюдать режим повышенной двигательной активности.
- Регулярное проведение массажа позволит обеспечить правильную работу мышц.
- Полезны также занятия плаванием.
- Продуманный рацион питание и полноценный сон значительно увеличат шансы на выздоровление.
Лечение сколиоза 2 степени в домашних условиях
Любое лечение фактически должно иметь комплексный характер, чтобы стать достаточно эффективным.
- Важным направлением лечения является выполнение физических упражнений лечебного характера.
- Занятия йогой неоднократно доказывали свою эффективность в подобных случаях.
- Использование лечебных компрессов, ванн и других народных средств.
- Возможно использование иглотерапии.
Упражнения для лечения сколиоза
Прежде, чем рассказать об упражнениях, нужно заметить, что при их выполнении необходимо следовать определённым правилам.
- Из-за того, что позвоночник искривлён, любое резкое размашистое движение в принципе способно нанести вред. Поэтому при исполнении лечебных упражнений движения во всех случаях нужно делать медленные и плавные.
- Приступая к зарядке, необходимо прислушаться к своему состоянию. Если чувствуете слабость или нездоровье, зарядку нужно отложить. Пользу принесут лишь такие упражнения, которые вы делаете в относительно хорошей физической форме. Если этого в данный момент нет — правильно будет на этот раз пропустить занятие.
- Сначала упражнения нужно делать лишь с минимальным напряжением. Нагрузка должна быть очень мала. Её можно повышать только очень постепенно. Взяв слишком большую нагрузку, можно нанести здоровью непоправимый вред.
- При выполнении любых упражнений больной сколиозом прежде всего должен следить за тем, чтобы осанка была правильной. Это одно из важнейших условий эффективности занятий.
- Это правило является общим как для больных, так и для здоровых людей. Занимаясь физическими упражнениями прежде всего необходимо разогреться. К самой зарядке можно приступать только после этого.
- Хотя центром внимания при этом лечении является спина, нельзя тренировать исключительно только её. Нужно обращать достаточное внимание на ноги и на плечевой пояс. Такие мышцы также оказывают существенно влияние на позвоночный столб.
Для С-образного сколиоза
Вот комплекс упражнений, который может помочь при рассматриваемом типе искривления.
- Ноги на ширине плеч, кистями рук прикоснуться к плечам. Исполняются вращательные движения локтями как вперёд, так и назад. Для упражнения предусматривается три подхода по 16 вращений. Из них 8 вперёд и 8 назад.
- Исходная позиция та же, что и в предыдущем упражнении. Не поворачивая спину, один локоть максимально далеко отведите вперёд. Затем примите исходное положение.
- Похожее упражнение. Разница в том, что локти отводятся назад.
- Стоя, руки вдоль туловища. Поднимите подбородок, стараясь вытянуться, стать выше. Зафиксировать позу на пять секунд, затем вернуться в исходное положение.
- Лёжа на животе, руки вдоль туловища, поднимите голову, не отрывая туловище от пола.
- Повторяем предыдущее упражнение, но при его выполнении обопритесь на пол руками. Подняв голову, зафиксируйте позу на несколько секунд.
- Лёжа на животе, руки вдоль тела. Попеременно поднимать вверх то одну, то другу ногу.
- Лёжа на животе, руки вперёд за голову. Поднимаем руки и ноги одновременно.
- Встаньте, походите немного по комнате на пятках. Перекатитесь на носки и походите на носках.
На этом комплекс закончен.
Для S-образного сколиоза
В этом случае искривление затрагивает и грудную и поясничную область. Приведём один из лечебных физкультурных комплексов для таких ситуаций.
- Для этого упражнения понадобится высокая и широкая скамейка. Нужно на неё сесть, руки сцепить за головой. Нужно отклониться назад, при этом скручивая спину.
- Лягте спиной на скамью перепендикулярно к ней. Надо, чтобы её боковой край был в районе начала лопаток. Нужно откинутся плечами и головой назад, вытянув руки за голову и расслабив их.
- Теперь надо лечь на пол, на спину. Теперь поворачивайте спину налево и направо, приподняв туловище под углом в 30 градусов.
- Нужно лечь на скамейку животом, свисая с неё. Боковой край должен находиться на уровне поясницы. Постарайтесь поднять верхнюю часть туловища, зафиксировав ноги.
- Упражнение в положении стоя. Со стороны, где искривление поднимите руку вверх. Другую протяните в сторону. На вдохе потянитесь вверх всем туловищем.
- Отставьте ногу со стороны, где искривление. Руки сложите за голову. На вдохе нужно прогнуться.
- Исходное положение на четвереньках. Не сдвигая рук присядьте на пятки на вдохе. На выдохе вернитесь в первоначальное положение.
- Стоя на четвереньках, выгибаем спину вверх и вниз. Сделать 5 раз.
- Лёжа на спине, руки вдоль туловища. На выдохе пригните носки по направлению к голове, подбородком потянитесь к ногам. Зафиксируйтесь на несколько секунд. На вдохе — в исходное положение.
- Лёжа на спине. Согнуть ногу с другой стороны от искривления на 90 градусов. Подтяните к подбородку.
Массаж при заболевании
Цель применения этого средства — расслабить излишне напряжённые мышцы и добавить тонус для тех, которые слишком расслаблены. Начинают массаж с ног, затем переходят к тазовой области и пояснице, потом идут выше. При C-образном сколиозе массаж спины начинают с искривлённого участка, делая осторожные поглаживания.
Сначала работают с вогнутым участком, затем переходят к выпуклому. Затем массируют длинные и широчайшие мышцы спины. Межрёберные участки обрабатывают прямыми массирующими движениями. Потом переходят к шее и трапециевидным мышцам.
При массаже используют также поглаживания и потряхивания. Задачей при процедуре является на первых сеансах расслабить мышцы выпуклой части, затем тонизировать и простимулировать мышцы вогнутой части.
При поясничной форме болезни после поглаживания выпуклой части нужно сделать выжимание. Сначала при этом работают с вогнутой частью, затем с выпуклой. Затем переходят к массажу тазовой области тела. Далее массируют ноги. Наибольшее внимание обращают на ту, которая со стороны искривления.
Народные средства
Тут речь идёт о согревающих компрессах, которые способны снять боль и утомление при сколиозе.
- В двухлитровую банку на треть насыпают цветки одуванчиков, заливают 400 миллилитров водки. Настаивают в тепле 10 дней, ежедневно помешивая. Перед употреблением подогревают и разбавляют водой. Смачивают компресс и оставляют его на ночь.
- 25 граммов соли требуется растворить в стакане кипятка. Делают компресс на пару часов. Затем смазывают это место мазью Меновазин.
- Хрен и картофель натирают на тёрке. Их смешивают, оборачивают бинтом. Сверху кладут тёплый шарф. Компресс снимают при возникновении сильного жжения.
- В 100 граммах мёда размешивают измельчённые листы алоэ. Добавляют полстакана водки. Пропитывают бинт и кладут на больное место.
Также могут для этой цели применяться хвойные ванны. Для этого в 10 литрах воды размешайте измельчённые сосновые ветки. 10 минут кипятить, затем 10 часов настаивать.
Общие рекомендации и профилактика
Если придётся поднимать тяжести с пола, нужно помнить, что этого категорически нельзя делать в наклонном положении. Делать это надо так, чтобы не было нагрузки на изгиб позвоночника.
Нужно постоянно следить за своей осанки при ходьбе, стоянии или сидении. Регулярная зарядка поможет держать в тонусе мышцы, которые обеспечивают правильное положение позвоночника.
Сбалансированный рацион питания, здоровый образ жизни поддержат при борьбе с болезнью.
Предлагаем Вашему вниманию видео с описанием упражнений для лечения сколиоза в домашних условиях: