Идеальных людей не бывает. Каждый человек время от времени не в состоянии контролировать собственные чувства. Негативные эмоции – это нормальное явление, но если нервное напряжение превращается в невроз, а после в неврастению, стоит принять меры.
Определение неврастении
Длительная психическая и физическая перегрузка организма влияет на нервную систему человека, провоцируя патологические изменения, одним словом неврастению.
Нервному истощению подвергаются люди в возрасте от 20 до 40 лет. Часто неврастению диагностируют у офисных работников.
Основными причинами неврастении считаются:
- напряженный рабочий график,
- отсутствие сна и отдыха,
- частые стрессовые ситуации,
- чувство неопределенности,
- хроническая интоксикация,
- соматические заболевания.
Существует 3 формы неврастении:
- Гиперстеническая форма – это начальная стадия заболевания, сопровождающаяся повышенной возбудимостью и раздражительностью.
- Раздражительная слабость – вторая фаза неврастении, провоцирующая рассеянность, психическое изнеможение.
- Гипостеническая форма сопровождается вялостью, апатией, усталостью, отсутствием интересов.
Сравнение неврастении с хронической усталостью неверно. Научные исследования подтверждают, что оба психических состояния имеют различный патогенез и требуют индивидуального подхода к лечению.
Симптомы болезни
Среди многочисленных симптомов заболевания отметим недовольство собой и жизнью в целом. Если раньше встреча с друзьями доставляла радость, то теперь общение с близкими людьми раздражает, провоцирует головную боль и подавленность.
Нередко человек сознательно отгораживается от окружающих и замыкается в своем внутреннем мире.
Пульсирующая головная боль – верный спутник неврастении. Она сопровождается звоном в ушах, головокружением, слабостью.
Еще одним симптомом неврастении считается низкая работоспособность, заключающаяся в невозможности сконцентрироваться на выполняемой задаче, повышенная отвлеченность, раздражительность.
Неврастения у женщин
Женская неврастения выражается ярче, нежели мужская и грозит возникновением соматических заболеваний.
Определить общие признаки женской неврастении сложно, ведь заболевание провоцируют различные причины и индивидуальные отклонения в психике конкретного человека.
Распространенными симптомами неврастении у женщин являются:
- отсутствие интереса к жизни,
- резкие перепады в настроении,
- равнодушие к происходящему,
- проявление стервозности.
Многие женщины стараются скрыть неврастению под напускным спокойствием. Внешние признаки помогут окружающим выявить заболевание. Это бледное лицо, дрожание рук и подбородка.
Игнорирование нервозного состояния провоцирует:
- усталость и неуверенность в завтрашнем дне,
- неудовлетворенность жизнью,
- вялость и заторможенность,
- длительные мигрени,
- онемение нижних конечностей.
Неврастения задевает сексуальный аспект, женщина не чувствует себя привлекательной, возникает неудовлетворение партнером, отсутствие желания.
Мнение специалиста относительно причин и способов лечения неврастении Вы можете узнать из следующего видео:
Лечение в домашних условиях
Самостоятельное лечение заболевания предусматривает смену деятельности до улучшения состояния, отказ от общения с неприятными людьми, осознание проблемы и желание улучшить душевное самочувствие. Человек почувствует облегчение, как только избавится от раздражающих факторов, откажется от устоявшихся привычек.
Если долгожданное улучшение не наступило, имеет смысл проконсультироваться с доктором.
Препараты
В случае длительной неврастении необходимо пройти обследование, после которого невролог назначит лечение с помощью медикаментов.
- Пантокальцин и препараты с большим содержанием железа обладают общеукрепляющим действием.
- Дозированный прием кофеина и брома стимулирует физическую активность, улучшает состояние.
- Настойка валерианы назначается при диагностированных сердечно-сосудистых заболеваниях.
- Элениум, Эуноктин – это транквилизаторы, улучшающие состояние при гиперстенической форме.
- Сибазон, Энцефабол показаны в лечении гипостенической формы.
- Сонапакс – сильный депрессант, назначается после тщательного обследования.
Бесконтрольное самолечение медикаментами чревато последствиями в виде ухудшения состояния здоровья.
Психотерапия
Совокупность медикаментозного лечения с психотерапевтическими методами помогает избавиться от неврастении.
Психотерапия бывает:
- групповой,
- индивидуальной.
Психотерапия помогает больному изменить отношение к жизни, занять активную позицию для решения той или иной проблемы.
Специалист поможет определиться с главной жизненной целью и расстановкой приоритетов, используя аутотренинги, телесно-ориентированную терапию, рациональную психотерапию.
Народные средства против неврастении
Приверженцы нетрадиционных методов лечения наверняка воспользуются существующими народными средствами.
Свекольный сок. Возьмите в одинаковом количестве сок свеклы и натуральный мед. Перемешайте. Употребляйте 1 стакан сока в день целый месяц. Это средство обладает успокаивающим и оздоравливающим действием.
Трава костяники. Сушеную траву (1 столовую ложку) запарьте в стакане кипятка. Оставьте на несколько минут. Употребляйте по столовой ложке утром, днем и вечером.
Душица. Сухую траву (2 столовые ложки сырья) залейте 200 мл кипятка. Оставьте до остывания. Пейте теплый настой утром, днем и вечером за 30 минут до еды.
Листья ежевики. Сухие листья (4 чайные ложки сырья) залейте 400 мл горячей воды. Остудите. Выпейте настой за день, разделив его на 3 приема.
Травяной чай с валерианой. Возьмите: корень валерианы (30 г), цветки ромашки (20 г), донник лекарственный (10 г). Смесь трав (1 столовую ложку) залейте 200 мл кипятка. Принимайте по стакану чая в день. Дозировку для детей определяет врач.
Чай с мелиссой. Возьмите мелиссу лекарственную (30 г), цветки липы (20 г), листья земляники (20 г). Настаивайте столовую ложку сбора в стакане кипятка. Принимайте по стакану в день.
Чай с пустырником. Соедините маленькую ложку пустырника с таким же количеством мелиссы. Заварите обычным способом. Употребляйте напиток для устранения головной боли, нервной возбудимости.
Средство от нервного перенапряжения. Понадобится: чайная ложка капустных семян и стакан воды. Залейте семена водой, подогрейте 10 минут на минимальном огне. Укутайте емкость с настоем и оставьте на 30 минут. Принимайте, предварительно процедив за полчаса до приема пищи по 2-3 глотка трижды в день.
Настой с калиной. Возьмите 5 столовых ложек плодов калины. Разотрите, залейте 3 стаканами кипятка. Оставьте на 4 часа, процедите. Выпивайте по 100 мл настоя 6 раз в день, желательно за 30 минут до приема пищи.
Чеснок с молоком. Пропустите один зубчик чеснока через чеснокодавку или мелко порежьте ножом. Подогрейте стакан молока, добавьте чесночную кашицу. Выпейте молоко с чесноком утром на голодный желудок.
Травяной сбор для лечения истерии и рассеянности. Понадобится 10 г травяного сбора, включающего: по 2 части шалфея и пустырника, 1 часть цикория. Залейте сбор стаканом холодной воды. Прокипятите около 10 минут. Оставьте настояться на 1 час. Принимайте дважды в день по 100 мл. Подсластите напиток медом.
Цветы боярышника. Залейте полстакана водки 10 г цветков боярышника. Оставьте настояться на 10 дней, процедите. Употребляйте по 20 капель после еды три раза в день.
Зверобой для успокоения нервов. Понадобится: зверобой (50 г), ментоловая мята (15 г), сухое белое вино (1 л), сахар (4 столовых ложки), 1 лимон, спирт 96% (50 мл). Засыпьте траву в стеклянную емкость, добавьте измельченный лимон. Содержимое емкости залейте вином и спиртом. Плотно закройте емкость. Оставьте настояться на 2 недели. Отфильтруйте продукт, добавьте сахар по вкусу. Употребляйте по 25 мл перед обедом на протяжении 2 месяцев.
Лаванда против депрессии. Сушеные цветки лаванды (15 столовых ложек) залейте 500 мл водки и 500 мл воды. Цветки засыпьте в стеклянную емкость, залейте водой и водкой. Закройте емкость крышкой и оставьте на 15 дней в темном теплом месте. Время от времени встряхивайте банку. Отфильтруйте настойку и оставьте настаиваться на месяц. Употребляйте настойку с лавандой после приема пищи по столовой ложке 3 раза в день.
Чай из лесной земляники. Заварите листья земляники в кипятке. Оставьте на некоторое время. Выпивайте такой чай дважды в день по стакану. Курс составляет 1 месяц. Такой чай обладает витаминами, кроме того нормализует сон, успокаивает нервы.
Возможно, Вам будет интересна статья о лечении депрессии народными средствами.
Также есть полезная статья о признаках и лечении неврозов.
Здесь Вы можете почитать об эффективном лечении бессонницы.
Дополнительные способы для лечения неврастении
Лечебные ванны
Ванны перед сном расслабляют, а добавление различных трав избавляет от нервных заболеваний.
Возьмите 5 горстей травы черной водянки, залейте 3 литрами кипятка. Прокипятите 10 минут. Процедите, добавьте в ванну, наполненную водой.
Лечебными свойствами также обладает морская соль и эфирные масла. Дозировка того или иного продукта для принятия ванны указана на упаковке.
Немного о массаже
Известно, что массаж обладает успокаивающим и оздоравливающим действием. Правильно выполненный массаж улучшает кровообращение, снимает усталость в мышцах, улучшает обменные процессы в организме.
В борьбе с неврозами специалисты используют точечный массаж. Его делают по 3 дня, а затем перерыв в несколько недель. Восстановить психоэмоциональное состояние помогут легкие поглаживания, без неприятных ощущений. Усталость, как рукой снимет, если вечером делать массаж лица.
Йога и внутренний мир
Стать уравновешеннее и спокойнее поможет йога и медитация. Практики развивают тело, очищают разум от негативных мыслей, помогают обрести внутреннюю выдержку и душевное равновесие.
Эффективность йоги заключается в правильно подобранных упражнениях, направленных на улучшение самочувствия. Лучше всего выполнять асаны под наблюдением тренера.
Неврастения у детей
Детскую неврастению провоцируют различные события психотравмирующего характера.
По статистике нервным расстройствам больше подвергаются мальчики, при этом возраст не играет роли.
Огромное влияние на детскую психику оказывает отношение с родителями.
Следующие факторы выводят ребенка из душевного равновесия:
- постоянное недовольство родителей,
- большие требования,
- чрезмерные нагрузки,
- недостаток любви и ласки по отношению к ребенку,
- некомфортная обстановка дома и в учебном заведении.
Среди симптомов детской неврастении выделим следующие:
- возбужденное состояние,
- раздражение без повода,
- истерики,
- подавленное настроение,
- плаксивость.
Такие симптомы легко спутать с банальными детскими капризами. Если такое поведение не вошло в привычку, переживать не стоит. Но, если раздражение и истерики повторяются изо дня в день, проконсультируйтесь у невропатолога.
Общие рекомендации
Легкие формы неврозов можно лечить в домашних условиях. Чтобы не спровоцировать развитие неврастении придется пересмотреть привычный образ жизни.
Работайте не больше 8 часов в сутки, оставляя время для отдыха и развлечений. Обязательно каждый день час или два посвящайте прогулкам на свежем воздухе. Откажитесь от кофе, крепкого чая, алкогольных напитков, сладких и острых блюд.
Научитесь воспринимать все удары судьбы спокойно. Занимайтесь делом, которое приносит удовольствие, и успокаивает нервы.
При развитии неврастении обязательно обратитесь к врачу.
Заключение
- патологические изменения в нервной системе провоцируют развитие неврастении,
- существует 3 формы развития заболевания,
- в лечении неврастении используются психотерапия и препараты с успокаивающим действием,
- легкую неврастению можно вылечить в домашних условиях.
Предлагаем Вашему вниманию видео с народными рецептами для лечения неврастении:
(Пока оценок нет)
Загрузка...
