Те пациенты, кому судьбой было уготовано исправлять свою осанку или лечить сколиоз у ребенка, хорошо знают, что в комплексной терапии применяется авторская гимнастика Катарины Шрот. На протяжении 100 лет интерес к этой методике не только не ослабевает, но доказанная эффективность подвигает врачей из разных стран обучаться шрот-терапии, чтобы применить знания во благо больных.
Реабилитация сколиоза по методу Катарины Шрот стала одним из краеугольных камней в терапии этого недуга. Поэтому вполне естественно желание узнать историю создания методики, основные принципы, показания и запреты к ее проведению, возникающие эффекты.
Кто такая Катарина Шрот
Физиотерапевт Катарина Шрот, в девичестве Бауэр, трудилась в небольшом немецком городке Бад Зобернхайм на юго-западе Германии. Катарина с детства страдала сколиозом, а как хотелось молодой девушке быть стройной и подвижной! Но грубый корсет не давал желаемого эффекта, только сильнее препятствовал активным движениям. Мысли молодого доктора были постоянно заняты поиском решения, как найти способ исправления осанки.
Решение пришло неожиданно в виде подспущенного резинового мячика. Многие видели такой мячик , на одной из сторон есть углубление, а остальные стороны выпуклые, но при этом потеряна упругость. Вмятина на мячике напоминает вогнутую часть дуги искривления позвоночника. Но если толкнуть противоположную сторону мяча, то дефект исправляется. Так родилась идея создатьассиметричные дыхательные упражнения для укрепления нужных мышц спины, выправляющих дефект
Катарина начала отрабатывать гимнастику на себе. Справа в центре спины у нее был горб, представленный скрученными ребрами, а на передней части груди была впадина. Занимаясь под контролем зеркал, она тщательно отмечала малейшие изменения, которые появлялись под воздействием направленного дыхания. Выправление передней впадины повлекло уменьшение горба.
В 1921 году Катарина создала в Саксонии 1-ую международную клинику, где применяла свою Трехмерную коррекцию сколиоза. Далее последовали приглашения на конгрессы, популяризация методики, Шрот-терапия при сколиозе набирала обороты. Катарина Шрот умерла в 1994 году в возрасте 100 лет. В 2009 году состоялось обучение и первый выпуск российских шрот-терапевтов.
Внимание!
Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать…»
Читать далее …
Клиника Катарины Шрот
Клиника консервативного лечения сколиоза сделала маленький городок Бад Зобернхайм известным не только в Германии и Европе, но и в мире. Коренных жителей всего 6000, но ежегодно лечение сколиоза получают более 4000 человек. Еще довоенная Германия признала гимнастику Катарины Шрот прорывом в лечении сколиоза, а с шестидесятых годов она вошла в стандарт медицинской помощи больным сколиозом в Европе.
Дело продолжили дети Катарины , дочь физиотерапевт, сын , руководитель клиники. Клиники и Центры лечения сколиоза создаются повсеместно. Есть такой Центр Лечения Сколиоза имени К. Шрот в Москве. Специалисты прошли обучение в Германии, имеют лицензию и сертификаты на осуществление деятельности. Это негосударственное медицинское учреждение, созданное на средства пациентки.
Деятельность ЦЛС базируется на рекомендациях Международного сообщества SOSORT. Тысячи отзывов избежавших операции и прогрессирования заболевания и самой болезни служат убедительным доказательством важности работы Катарины Шрот.
Техника выполнения гимнастики Катарины Шрот
Каждый человек осуществляет акт дыхания непроизвольно, не задумываясь, куда направляется воздух. При искривлении позвоночника большая часть вдыхаемого воздуха идет в сторонусвободного пространства грудной клетки, то есть в сторону выпуклой дуги. Другая часть легких обеднена воздухом, она формирует впадину на противоположной стороне. С течением времениформируется болевой синдром при вдохе и движении, а искривление увеличивается , пациент его сам «,раздувает», неправильными потоками воздуха.
Техника выполнения гимнастики включает овладение особым приемом ассиметричного дыхания при индивидуально подобранных статических позах , лежа, сидя, стоя, у гимнастической стенки. После коррекции положения тела в зависимости от сколиоза, пациента учат новому ассиметричному дыханию и укрепляют естественный мышечный корсет.
Основа гимнастики
Главное , научить пациента осознанному ассиметричному дыханию, противоположному привычному. Кажется, что это невыполнимо. Но если учесть, что дыхательная мускулатура относится кпоперечно-полосатой, а ей человек управляет также как рукой или ногой, то задача не так уж трудна. Очень важна системность выполнения тренировок. Первые навыки ассиметричного дыханияпациент получает под руководством инструктора, подкрепляя это домашними тренировками.
Важен визуальный контроль, поэтому рядом с пациентом присутствует не только инструктор, но и зеркала, позволяющие увидеть искривленные участки и их реакцию на дыхание. Важно при этом отточить не только направление воздуха, но и правильность вдоха и выдоха.
Определение поврежденных участков
Нет двух одинаковых отпечатков пальцев, нет двух одинаковых сколиозов. До начала занятий с инструктором определяется точная картина искривления с измерением углов. Больного подробным образом информируют о направлении всех дуг, величине углов, характере впадин.
После этого подбирается индивидуальная поза, возможно применение корригирующих мешочков с рисом, для предотвращения излишней экскурсии грудной клетки. Дыхание проводится в основном при изометрической позе, редко с динамической нагрузкой.
Построение занятий
После того, как пациенту подробно разъяснили суть его искривления, он ложится на массажный стол лицом вниз. Массажист массирует западающие зоны, чтобы пациент мог при дыханиисосредоточиться на них. Далее инструктор обучает больного дышать по направлению этой зоны, периодически повторяя массаж. В процессе дыхания вырабатывается навык поднять рукуинструктора или достичь грудной клеткой приподнятой ладони инструктора.
Вдох тренируется снизу вверх, от поясницы к западающей части груди. Завершающий этап вдоха отрабатывается сидя лицом к инструктору. Выдох делается через полусжатые губы, шумно. Этоусиливает напряжение на дыхательную мускулатуру. Инструктор помогает сделать выдох активным, надавливая на западающие отделы. Пациент учиться вдыхать и выдыхать разными отделамигруди.
Коррекция деформации туловища происходит в трех плоскостях:
- фронтальной,
- саггтиальной,
- горизонтальной.
Упражнения лечебной гимнастики
Упражнения лечебной гимнастики разрабатываются индивидуально. Обычно они выполняются в статическом режиме. Суть придания изометрии основана на том, что сжатые, сокращенные мышцы с вогнутой стороны дуги надо расслабить, растянуть, а перерастянутые мышцы с выпуклой стороны сократить. Идеальная фигура при этом не будет достигнута, но уменьшить угол сколиоза вполне реально.
Принцип построения занятий предусматривает постепенный переход от 3 ко 2, от 2 к 1 стадии искривления. Особенно важно выполнять упражнения при ношении корсета Шено. Мышцы в корсете склонны к атрофии, поэтому очень важно исправлять и поддерживать их тонус.
Как проводится занятие
В ходе проведения занятий инструктор дает пациенту определенные команды, контролирует правильность их выполнения. Очень важен самоконтроль при помощи зеркал.
В ходе выполнения занятий соблюдаются такие этапы:
- пассивная коррекция , индивидуальное исходное положение, в начале придаваемое инструктором,
- аутоэлонгация туловища , получив команду «,вытягивайся», больной тянет голову из плеч или отводит таз назад, инструктор рукой поглаживает позвоночник, закрепляя направлениедвижения,
- команда «,вдох», означает ассиметричный вдох в западающие участки груди, которые инструктор показывает руками,
- активная коррекция , на команду «,выдох», пациент делает длинный выдох с выпуклой стороны и совершает тяги и упоры на призыв «,втяни в себя»,, контролируя действие руками.
Правила выполнения
Тренировка проводится в хорошо проветренном гимнастическом зале, оборудованном системой зеркал. Обучение в Центре длится 3 месяца, продолжительность одного занятия около 2 часов, 3 дняв неделю, число повторов достигает 30 раз.
- Для повышения эффективности важна регулярность выполнения занятий, поэтому начав лечить с инструктором переходят к домашней тренировке.
- В процессе зарядки необходимо точно выполнять пассивную коррекцию.
- Максимальная растяжка туловища способствует правильному вдоху и выдоху.
- Удлиненный выдох через полусжатые губы сопровождается шипящим звуком.
- Вдох делается сознательно в вогнутую сторону.
- Одно занятие , 1 литр воды.
Как правильно дышать при сколиозе
Обычный здоровый человек имеет правильное диафрагмальное дыхание. Страдающий сколиозом дышит ассиметрично, наибольшее количество воздуха поступает в выпуклую сторону дуги искривления, наименьшее в вогнутую. В Центре лечебная гимнастика от Катарины Шрот построена на обучении детей и взрослых тоже ассиметричному, но противоположному привычному, дыханию.
Максимальный объем при вдохе идет в вогнутую сторону, растягивая суженые межреберные мышцы при помощи специальных упражнений и сократить растянутые на выпуклой стороне промежуткимежду ребрами на выдохе, опять-таки выполняя специальные упражнения. Это помогает приостановить прогрессирование, которое неизбежно при продолжающемся неправильном дыхании и уменьшить деформацию.
Как часто нужна реабилитация по методу Шрот
Повторы курсов реабилитации в Центре лечения сколиоза имени Катарины Шрот для взрослых рекомендованы 2 , 3 раза в год, детям достаточно ежегодных курсов. Официальный сайт Центра предлагает записаться на прием по интернету, получить консультацию специалиста онлайн, скачать видео записи тренировок, читать новую информацию об оказываемых услугах.
Главное в Шрот-терапии
Гимнастика Шрот при сколиозе не случайно названа трехмерной ортопедией сколиоза. Благодаря сочетанию гимнастических упражнений строго индивидуальной направленности с выработкойассиметричного дыхания у человека формируется стереотип правильного положения тела. Корсет Шено помогает добиться оптимальной коррекции. Закрепление метода дыхательных и гимнастических навыков в домашних занятиях доводит систему тренировок до автоматизма.
Лечебный результат состоит не в том, что человек полностью избавляется от проблемы, он скорее учится жить с ней комфортно:
- уменьшается визуальный дефект,
- улучшается дыхание,
- тело становится более подвижным,
- нет прогресса патологии,
- психологический статус смещается в сторону позитива.
Показания и противопоказания
Общие противопоказания для комплекса аналогичны тем, что приняты для других физиотерапевтических воздействий:
- повышение температуры на фоне острых воспалительных или инфекционных заболеваний,
- онкология,
- острое нарушение мозгового кровообращения,
- умственная отсталость,
- остеопороз,
- тяжелые болезни сердца.
Временно воздержаться от такой физкультуры следует при условии недавних операций и травм, нарушениях сердечного ритма, обострении сколиоза. Дыхательная гимнастика по Шрот при сколиозе показана при реабилитации больного с любой степенью недуга..
Заключение
Популярность и эффективность методики такова, что даже высокая стоимость дневного пребывания в Центре в Бад Зобернхайме (свыше 100 евро) не прерывает потока желающих лечиться. Получить бесплатно квоту в реабилитационный центр маловероятно. Цены в России:
- консультация врача от 1500 до 2700 р,
- часовое индивидуальное занятие 3200 р.,
- занятие в группе 2700р.
Возможно лечение по полисам Добровольного медицинского страхования. Имя Катарины Шрот вошло в историю из-за неоценимого вклада в лечение сколиоза.
- Капли для суставов
- Крем «Акулий жир»
- Здоровье суставов
- Тибетский чай
- Биокрем для суставов
- Спина без боли
(Пока оценок нет)
Загрузка...
