Когда женщина готовится стать матерью, ей приходится заботиться не только о себе, но и зарождающейся внутри нее новой жизни. Сон — одна из важных составляющих хорошего самочувствия беременной. На последних сроках хорошо выспаться не получается из-за большой нагрузки на внутренние органы и опорно-двигательный аппарат. Облегчить положение поможет особый аксессуар.
Подушка для беременных — что это?
Удобное мягкое приспособление необычной конфигурации, которое рекомендуется использовать с 4–5 месяца беременности, получило название — подушка для беременных. Живот начинает увеличиваться, и принять положение, в котором можно спокойно спать, сложно. Из-за этого может начаться бессонница, а это вредно для организма будущей мамы и негативно отражается на полноценном развитии плода.
Раньше подушек для беременных не выпускали, но будущим мамам рекомендовали обкладывать себя обычными подушками.
Зачем нужна особенная подушка?
Подушки для беременных разрабатывают с учетом увеличивающейся нагрузки на внутренние органы и опорно-двигательный аппарат будущей мамы. Женщине становится неудобно сидеть и лежать. Чтобы принять удобное положение во время отдыха, специальную подушку рекомендуется подкладывать со всех сторон.
Благодаря ей нагрузка распределяется равномерно, и женщина будет чувствовать себя максимально комфортно.
Подушка для беременных понадобится и в дальнейшем. С ее помощью после рождения ребенка можно подобрать удобную позу для кормления. Изогнутый валик обезопасит спальное место ребенка.
Полезная и интересная статья о том, как правильно выбрать позу для сна https://lit-dieta.ru/son/pozy-dlya-sna/
Как выбрать подушку для беременных
Подушки, рекомендованные беременным женщинам, имеют различные:
- параметры,
- конфигурацию,
- наполнитель.
Кроме того, рекомендуется учитывать производителя. Далеко не все предлагают качественный товар, безопасный для здоровья.
Выбор размера зависит от роста женщины, формы — от личных предпочтений. Наполнитель должен быть гипоаллергенный, средней степени жесткости.
Формы
Производители предлагают аксессуары для беременных шести конфигураций. Какая из них заслуживает внимания, смотрите в видео:
U-образная
Подушка в форме буквы «U» (также ее называю «Подкова») — одна из наиболее популярных. Модель выпускается двух размеров:
- 280х35 (для невысоких женщин),
- 340Х35 (рекомендована для беременных с высоким ростом).
Эту подушку ценят за:
- способность полностью расслабиться,
- возможность не переворачивать ее при повороте с боку на бок,
- комфортный сон закутавшись в одеяло.
Из недостатков модели женщины отмечают обязательное наличие большого спального места. Ее рекомендуют использовать для сна ночью.
С-образная
Подушка С-образной формы (второе название «Рогалик»), в отличие от предыдущей модели, поможет ночью и днем, во время кратковременного отдыха. Выпускается в двух размерах:
- 280х35,
- 340х35.
Первая рекомендована для невысоких женщин, вторая — будущим мамам, чей рост превышает 160 см.
Основные преимущества изделия с этой конфигурацией:
- способность создать уютное гнездышко вокруг тела,
- может использоваться для дневного отдыха,
- обеспечивает поддержку головы, ног, живота или спины.
Из недостатков следует выделить невозможность поддерживать спину и живот одновременно. Переворачиваясь на другой бок, необходимо менять положение подушки.
G-образная
Подушка в форме буквы «G» аналогична С-образной конфигурации, но дополнительная ее часть позволяет поддерживать туловище с двух сторон. Размер изделия универсален — 350х35. Модель не имеет недостатков и нравится большинству женщин.
Бананообразная
Конфигурация подушек «Банан» или «Бумеранг»:
- отличается многофункциональностью,
- поддерживает в комфортном положении голову, живот и ноги,
- в положении «сидя» подушку можно положить под спину и облегчить напряжение поясничного отдела позвоночника,
- удобна в путешествии или на природе.
Размеры модели отличаются длиной 170 и 190 см (ширина стандартная , 30 см). Выбор зависит от роста женщины.
Г-образная
Модель в виде буквы «Г» представлена двух размеров:
- 170х30,
- 190х30.
Ее задача — обеспечить голове, животу и ногам комфортное положение. Длинную часть можно положить под спину находясь в положении «сидя».
I-образная
Подушка I-образной формы представляет собой валик размером 170х30 или 190х30. Она позволяет комфортно расположиться во время сна, удобно устроиться для дневного отдыха. Использование подушки снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат, способствует полному расслаблению. Недостатков у этой модели очевидных нет, но она не подойдет женщинам, предпочитающим окружать себя подушками со всех сторон.
Материал для наполнителя
Выбор материалов для подушки зависит от состава. Он должен быть экологически безопасен, не вызывать аллергии.
Ткань, из которой выполнена подушка и чехол для нее, рекомендуется выбрать натуральную, в идеале — 100%-ный хлопок (бязь, сатин). Она должна быть прочной, приятной на ощупь, не требовательной в уходе.
Наполнитель подушки также необходимо выбирать в соответствии с рекомендациями специалистов. На сегодняшний день рекомендуют два варианта:
- холлофайбер,
- пенополистирол.
Оба материала:
- отличаются высокими гипоаллергенными свойствами,
- препятствуют размножению вредных бактерий,
- создают среднюю степень жесткости.
Подушки с пенополистиролом более дорогие, но имеют большой срок эксплуатации. Так как изделие можно использовать после рождения ребенка, последний аргумент стоит признать весомым.
Возможно, Вам будет интересно узнать, как выбрать матрас-кокон для новорожденных
Лучшие производители
Репутация производителя — еще один важный фактор при выборе подушки. Далеко не все могут гордиться высоким качеством своей продукции. Сегодня на отечественном рынке представлены изделия как российских, так и зарубежных компаний, которые предлагают подушки для беременных высокого качества:
- Farla — российская компания предлагающая подушки, выполненные по европейским стандартам. Ее изделия отличает высокое качество, материалы, прошедшие тщательную проверку на экологическую безопасность.
- «Спокойный сон» — еще одна российская компания, которая отлично зарекомендовала себя на рынке. В ассортименте производителя широкий выбор изделий, соответствующих мировым стандартам качества.
- БиоСон — отечественная компания, которая специализируется на производстве подушек для беременных и предлагает на рынке высококачественную продукцию.
- Theraline — производитель из Германии, продукцию которого отличает высокое качество и доступные цены.
- Red Castle — компания из Франции, специализирующаяся на производстве товаров для детей, но в ассортименте есть подушки для беременных, которые отличаются высоким качеством и экологически безопасными материалами.
Как правильно лежать на подушке для беременных
Поза для сна на подушке для беременных должна быть, прежде всего, комфортной для женщины. Выбрав ее можно подбирать форму подушки. По мнению медиков, она должна:
- поддерживать спину, позволяя расслабиться поясничному отделу позвоночника,
- окружать живот,
- находиться под коленом ноги, расположенной сверху, что снижает нагрузку на тазобедренный сустав,
- некоторые модели позволяют расположить голову так, чтобы расслабился шейный отдел позвоночника.
Как спать на подушке для беременных окончательный выбор остается за женщиной.
Преимущества и недостатки
Преимущества использования подушки очевидны:
- женщина может расслабиться,
- снижается нагрузка,
- организм будущей мамы отдыхает, что полезно и ей, и будущему малышу,
- ее можно использовать в дальнейшем.
Недостатков в использовании подушек не отмечено. Исключения составляют отдельные модели, которые:
- поддерживают или живот, или спину,
- имеют ограничение в использовании (необходима большая кровать).
Какая подушка для беременных лучше
Выбрать лучшую модель, значит найти ту, которая будет отвечать всем требованиям, но у каждой есть свои плюсы и минусы. Выбор стоит делать исходя из личных предпочтений и опираясь на советы специалистов и женщин, которые уже используют такие подушки.
Мнение врачей
Медики убеждены, что использовать подушки беременным необходимо. Женщины после четвертого месяца беременности начинают ощущать боли в спине. Сон в обнимку с подушкой поможет от них избавиться и создать себе комфортные условия для сна. Советы по этому вопросу можно посмотреть в видео.
Мнение женщин
Будущие мамы не всегда сразу приобретают для себя специальную подушку. Каждая считает, что этот аксессуар не является обязательным. Но помучившись с болями в спине, заметив первые признаки бессонницы, они решают приобрести подушку для беременных.
С этой минуты у них начинается новая жизнь:
- комфортное положение во время сна,
- удобное расположение тела, когда будущая мама устраивается днем на небольшой перерыв,
- с подушкой легче сидеть, подложив мягкий изогнутый валик под спину.
Полноценный сон положительно отразиться на здоровье будущего малыша, а это самое главное для женщины.
Ожидаете прибавления в семействе — побалуйте себя удобным аксессуаром. Сон станет крепче, уйдут боли, беременность будет протекать приятно, а финалом станет рождение здорового малыша.
(Пока оценок нет)
Загрузка...