Пол | Женский Мужской |
Вес | кг. |
Рост | см. |
Возраст | |
Частота пульса в состоянии покоя | |
Измерения: | |
Талия (в самом тонком месте) | см. |
Бёдра (в самой широкой части) | см. |
Ширина локтя | см. |
Уровень активности | малоподвижныйлегкая активностьсредняя активностьхорошая активностьмаксимальная активность |
Спортивная цель | придти в формуснижение весаувеличение выносливостивеликолепная формасостязательные занятия спортом |
Индекс массы (BMI) | 19.41 |
BMI классификация | Физиологическая норма |
Отношение талия/бедро | 76 |
Телосложение | Хрупкое |
Идеальный вес | 75 кг. — 83 кг. |
Жир тела | 10 кг. 15 % |
Сухая масса тела | 55 кг. 85 % |
Метаболизм покоя (RMR) | 1654.29 кал./день 68.93 кал./час |
Средний актуальный метаболизм | 1985.15 кал./день 82.71 кал./час |
Целевая частота пульса (THR) | 136.8 — 149.6 в минуту 22.8 — 24.93 в 10 секунд |
Максимальная частота пульса (MHR) | 188 в минуту 31.33 в 10 секунд |
Данный калькулятор производит вычисление следующих показателй: Индекс массы тела, Процент жира, Метаболизм покоя (RMR), Средний актуальный метаболизм, Целевую частоту пульса (THR), Максимальную частоту пульса (MHR), а так же подскажет какая должна быть частота пульса во время тренировок.
- Капли для суставов
- Крем «Акулий жир»
- Здоровье суставов
- Тибетский чай
- Биокрем для суставов
- Спина без боли
Как пользоваться калькулятором, Выберите пол., Заполните поля (при наведении курсора на поле, появится всплывающее окно с рекомендациями по осуществлению замеров.), Укажите уровень Вашей активности., Укажите Вашу цель. Этот калькулятор предназначен только для получения справочной информации.За врачебной консультацией обращайтесь к специалисту по спортивной медицине.