Почти каждый человек на определенном этапе жизненного пути сталкивался с дискомфортом в области ноги и задавался вопросом о том, почему сводит судорогой икроножные мышцы?
Нужно отличать однократное мышечное сокращение и патологическое, носящее постоянный характер. Редкие сокращения не опасны для здоровья человека. Они вызываются нарушением метаболизма, авитаминозом, отклонениями в работе нервной системы и стрессовым состоянием.
Патологическими являются судорожные напряжения в ночное время суток. В такой ситуации необходима помощь специалиста.
Причины
Икроножная мышца располагается на обратной стороне голени. При ее перенапряжении возникает судорожное состояние. Особенно это заметно по ночам, так как ночью тело находится в неправильном положении. Почему сводит икроножную мышцу? В большинстве случаев это обусловлено расстройствами кровотока.
Неприятные ощущения могут возникнуть и в следующих случаях:
Внимание!
Доктор Бубновский : «Копеечный продукт №1 для восстановления нормального кровоснабжения суставов. Помогает при лечение ушибов и травм. Спина и суставы будут как в 18 лет, достаточно раз в день мазать…»
Читать далее …
- физические нагрузки высокой интенсивности, не носящие периодический характер,
- из-за низкой температуры окружающей среды,
- при органических нарушениях целостности нервной системы, которая способна неправильно распространять нервное возбуждение,
- неправильный обмен веществ,
- стрессовое состояние, отчего возникает разобщенность нервной системы,
- нарушение минерального обмена,
- частое употребление спиртосодержащих напитков,
- повышенная возбудимость сократительных структур,
- эпилепсия,
- варикозная болезнь, локализованная в той области, где находится икра,
- тромбофлебит, из-за которого может происходить напряжение в икре,
- плоскостопие:
- избыточный вес,
- прием препаратов с таким побочным эффектом,
- недостаточное количество микроэлементов, отвечающих за проведение нервных импульсов,
- диабет сахарного типа,
- цирроз печени,
- потеря жидкости в результате рвоты или диареи,
- гормональный сбой,
- микротравмы мышечных волокон,
- неудобное положение тела.
У беременных женщин
Женщины, ожидающие ребенка, часто сталкиваются с судорогами мышц, продолжающихся в течение нескольких дней. Причины на это могут быть различными. Чаще всего это возникает в результате токсикоза, который может являться основной причиной. Наиболее распространенным фактором служит изменение минерального обмена. Данная проблема возникает на уровне клетки, и этому способствует разность потенциалов на клеточной оболочке.
Проблемы минерального обмена возникают из-за повышенного требования в них организма будущей матери. Огромные резервы затрачиваются на жизненные функции и развитие эмбриона. Из-за расстройства питания женщина недополучает нужные микроэлементы. Дефицит испытывается почти всегда в калии, магнии и кальции. Девушки, которые борются с проблемой отеков, могут принимать специальные препараты, способствующие обильному выведению мочи. Низкий гемоглобин крови способствует кислородному голоданию мышц и приводит к тикам.
В результате сдавливания плодом нижней вены .Это способствует нарушению кровотока и наблюдается картина, схожая с варикозом. Особенно больно в таком случае по ночам, сводящие мышцы в это время испытывают кислородное голодание. Если есть неприятные ощущения по ночам, то нужно обратиться к лечащему врачу, только он может помочь устранить эту проблему и скажет, что делать в конкретном случае.
Причины икроножных судорог у детей
У детей часто возникают непроизвольные мышечные сокращения, которые быстро проходят, если не имеют патологической обусловленности.
Основные причины:
- обычная реакция на высокую физическую активность,
- несбалансированная диета,
- нарушение режима сна,
- некомфортная температура окружающей среды,
- стрессовое состояние или испуг,
- недостаточное количество витаминов и микроэлементов,
- активный рост соединительной ткани,
- очень активный ребенок.
К специалисту нужно обратиться, если:
- мышца после сокращений болит длительное время,
- такое явление наблюдается несколько раз за день,
- этиологией судорог не является физическая активность.
Виды судорог
Судороги можно классифицировать в зависимости от интенсивности и продолжительности.
Выраженный эпилептический приступ называют тонико-клоническим. В таком состоянии отсутствует сознание.
Парциальные состояния могут быть простыми и сопряженными в комплекс симптомов, сопровождаемых потерей сознания.
При сокращении волокон или всей мышце речь идет о судороге миоклонического характера. Такие ночные состояния присутствуют у больных с нарушением функций или целостности структур головного мозга, иногда при недостатке микроэлементов. Могут быть вызваны и другими причинами.
Методы лечения
Судороги в области икроножной мышцы не возникают просто так. Они могут указывать на начало развития варикоза. В дополнение к этому возникают боли, отеки и тяжести в ногах. При таких проблемах необходимо комплексное обследование.
Для радикального решения проблемы спазма мышцы можно использовать укол в зону болевого очага. Он быстро снимает болезненный синдром. Такую манипуляцию должен делать специалист, осведомленный о нахождении всех жизненно важных структур в ноге. Нельзя делать укол самостоятельно, велик риск повреждения артерий и нервных окончаний. При несоблюдении норм санитарии можно занести инфекцию.
Нарушения минерального обмена являются ключевым фактором в такой проблеме. Это связано с нарушением поступления их с пищей или высокой степенью их выведения при болезнях почек.
Соли натрия и кальция играют огромную роль в функционировании всех структур организма человека. Их недостаток приводит к повышенной нервной возбудимости. Первым делом появляются слабости в ногах, повышается утомляемость, далее начинаются судороги и мышечные конвульсии. Все эти проявления особенно часты в темное время суток, когда нарушается отток крови в нижних конечностях из-за горизонтального положения тела. Назначая лечение при такой симптоматике, врач обязательно должен учесть все факторы и посоветовать, что делать пациенту для снятия болей.
Диагностика
Перед назначением лечения возникает необходимость установления первопричины заболевания. Для этого проводится детально обследование. Врач должен быть осведомлен о всех неприятных ощущениях пациента, сопутствующих заболеваниях и травмах. Исследуется семейная история заболеваемости. Это нужно для того, чтобы выяснить, почему свело икроножную мышцу.
Лабораторные исследования, необходимые для постановки диагноза:
- глубокий анализ крови (биохимическая раскладка и исследование на ионы),
- пробы из печени,
- электромиографическое исследование для выявления патологий в физиологии мышечного аппарата,
- электроэнцефалография для исследования активности нервной системы.
Предотвращение судорог
Для избавления от проблемы необходимо в первую очередь скорректировать рацион питания. В нем в гармоничных соотношениях должны присутствовать все необходимые микроэлементы и основные вещества. Важно соблюдать питьевой режим. Во время интенсивных физических нагрузок и беременности ресурсы организма особенно быстро растрачиваются. Этот фактор нужно учитывать при коррекции диеты.
Хорошим профилактическим мероприятием является растяжка мышц этой зоны. Главное, выполнять все постепенно, не давая высокую нагрузку. При гипо и авитоминозе желательно принимать комплексные витамины. Особенно если нет возможности получить их из пищи.
Гимнастика для устранения проблемы
Что делать при судорогах? Для профилактики мышечных спазмов необходимо делать специальные физические упражнения. Они бывают нескольких видов, поэтому их необходимо комбинировать.
Упражнения, снимающие спазм:
- Медленная ходьба с наступлением на пятку.
- Растяжка икроножной мышцы. Для этого сведенную ногу выпрямляют, стопу поворачивают в сторону колена. Носок обхватывают руками и тянут на себя.
- Бег на месте. Такая тренировка поможет разогнать кровоток в проблемной зоне.
- Работа пальцами ног. Ходьба со сменой опорной точки,
Профилактика
Для предотвращения и лечения приступов, необходимо убрать все причины их проявления. Профилактические меры хорошо с этим справляются.
Судорожные приступы пройдут, если придерживаться этих простых правил:
- придерживаться здорового образа жизни, исключив все вредные воздействия,
- ежедневные умеренные тренировки без интенсивных нагрузок на ноги,
- комфортная кровать с возвышением в области ног,
- ношение удобной обуви, подобранной по размеру из качественных материалов,
- исключение обуви на высоких каблуках и с резким подъемом,
- если есть проблема варикоза, то необходимо носить компрессионное белье, иначе нарушенный отток сведет мышцу,
- сон не менее 8 часов,
- принятие витаминов со всеми необходимыми элементами или включение в рацион различных обогащенных продуктов,
- снимать обувь дома, обувая тапочки,
- употребление пищи с высоким содержанием витамина D и кальция.
Можно вечером делать специальные ванночки. Хорошо воздействуют ванны из морской соли. Для этого растворяют 6 столовых ложек сухого продукта в 5 литрах воды. Для купирования болей можно сделать массаж проблемной области ноги. Он оказывает разогревающее действие, усиливая кровоток и обменные процессы.
- Капли для суставов
- Крем «Акулий жир»
- Здоровье суставов
- Тибетский чай
- Биокрем для суставов
- Спина без боли
(Пока оценок нет)
Загрузка...
